Avant d’être une expression des modes et tendances du moment, le vêtement, c’est un outil du quotidien et une façon de s’affirmer. Il t’accompagne tous les jours, dans tout ce que tu fais, et forcément, il joue un rôle dans la relation que tu construis avec toi-même. Alors, pourquoi est-il important ? Et comment en faire un atout pour se sentir bien dans sa peau ?

Pourquoi le vêtement n’est pas un détail futile de ta vie

Il est facile de voir le vêtement comme un quelque chose de superficiel, et donc de peu important. Mais lui redonner la place qu’il mérite, et qu’il occupe véritablement, c’est hyper important pour se sentir bien dans sa peau.

Le vêtement, un outil du quotidien

J’aime dire que le vêtement est un outil du quotidien. Parce que c’est vrai : aujourd’hui, tu ne peux pas faire sans. Si un jour tu n’as pas envie de t’habiller, tu ne peux pas dire « tant pis, je ne mets pas de vêtements aujourd’hui ». Tu en as besoin socialement, mais aussi parce qu’il te permet de te protéger de toutes les intempéries. Tu n’as pas le choix, le vêtement tu dois faire avec, comme tu es obligée de manger et de boire pour vivre.

Penser le vêtement comme ça, je trouve que ça aide à prendre du recul. Puisque le vêtement fait partie de ton quotidien, autant essayer de construire une bonne relation avec lui. Mais puisqu’il est indispensable, tu as aussi le droit de le voir (tout le temps ou de temps en temps) comme ce qu’il est à la base : une simple façon de te couvrir pour vaquer à tes occupations, et rien de plus. Chercher l’esthétisme c’est super si ça te fait du bien, mais ça ne doit pas devenir une nouvelle injonction qui te pourri la vie.

Le fait que le vêtement soit un outil du quotidien, c’est aussi une des raisons pour lesquelles il devrait être facilement accessible à tout le monde. Qu’il soit plus difficile de s’habiller quand on est grosse est un scandale dans une société où on ne pas vivre sans vêtements.

Comment les vêtements peuvent-ils aider à se sentir bien dans sa peau ?

Alors du coup, pourquoi ne pas complètement oublier l’esthétisme et voir uniquement le vêtement comme un outil pratique ? Si c’est ce qui te fait envie et que tu te sens bien comme ça, ce n’est pas moi qui vais te dire de ne pas t’écouter. Mais si j’ai créé Fat Lobster, c’est parce que je pense que nous sommes nombreuses à ne pas avoir envie de mettre une croix sur l’esthétisme pour avoir le bien-être et le confort. Et pour aller même plus loin, je suis persuadée que les vêtements peuvent être un vrai boost de confiance en soi et t’aider à te sentir bien dans ta peau.

Personnellement, je sais que je n’ai pas besoin d’avoir un look très recherché tous les jours, mais que si je n’ai plus du tout le plaisir de m’habiller, alors je ne me sens pas bien dans ma peau. Et quand je traverse une période où je me sens moins bien dans mon corps, penser mes tenues et porter des vêtements que j’aime m’aide à me sentir bien.

Mes astuces vestimentaires pour faire de ta penderie une véritable alliée

Ok, les vêtements jouent un rôle et peuvent être une réponse à la grande question « Comment se sentir bien dans sa peau ?« . Mais concrètement, tu peux faire quoi pour que ta penderie devienne une alliée et t’aide à te réconcilier avec tes complexes ?

Écoute ton ressenti pour te sentir bien dans ta peau

Première chose à faire : écouter ton ressenti. Je ne vais pas te donner des conseils pour t’habiller en fonction de ta morphologie, parce que je pense que ces conseils ne font qu’accentuer tes complexes quand ils sont mal utilisés (et ils sont bien souvent mal utilisés).

Ton rapport aux vêtements, il est souvent émotionnel, et il n’est pas toujours simple. Apprendre à écouter ce que tu ressens quand tu portes un vêtement, c’est hyper important. Parce que tes vêtements, ils ne sont pas là pour que tu te sentes mal. Dans l’idéal, il devrait toujours être, au pire, neutres, et au mieux te tirer vers le haut.

Bien sûr, il y a toujours des moments où on se trompe, et des jours plus difficiles où on ne peut pas tout porter. Mais si tu commences à écouter ce que tu ressens et que tu te dis que toutes ces émotions ont leur valeur et leur utilité, ça peut devenir plus simple. Ton ressenti, c’est ta boussole pour acheter des vêtements ou pour choisir ta tenue du matin. Ça compte bien plus que ce que tu penses que tu devrais porter ou ce que d’autres personnes te disent de porter.

Trouve ta zone de confort vestimentaire

L’idée qu’il faut quitter sa zone de confort pour progresser, dans n’importe quel domaine, est très bien. Et on peut facilement l’appliquer également aux vêtements. Quand tu te retrouves à essayer une robe alors que tu n’en portes que rarement, ou à porter plus de couleurs, tu sors de ta zone de confort. Si tu as envie de ça et que tu es prête pour le vivre, alors c’est génial !

Le problème, c’est que quand on a du mal à se sentir bien dans sa peau, on n’a pas de zone de confort. Essayer alors de te pousser à porter des pièces qui ne semblent pas te correspondre ou difficiles à assumer, c’est juste une torture inutile qui ne t’aide pas à te sentir bien dans ta peau. Quand tu te sens rarement bien dans tes vêtements, comment essayer quelque chose qui te fait un peu peur pourrait t’aider à te sentir mieux ?

Avant de tenter des choses qui te paraissent énormes et qui mettent tes complexes au challenge, tu dois donc déjà trouver ce que j’appelle ta zone de confort vestimentaire. Des vêtements qui te font du bien, des tenues qui ne sont pas forcément hyper élaborée, mais qui te ressemblent et qui sont confortables. Des looks que tu vas avoir envie de porter, même les jours où tu ne sais pas trop comment te sentir bien dans ta peau.

Déconstruis tes idées sur la mode et le vêtement

Tu as forcément plein d’idées sur la mode et le vêtement, mais toutes ne t’aident pas forcément à te sentir bien dans ta peau. Les vêtements interdits, les règles, les injonctions, il y en a un paquet et nous en avons toutes. Ces interdits se construisent avec nos expériences, notre entourage, et les injonctions d’une société grossophobe.

Mais ce n’est pas parce que tu t’es construite avec tout ça que tu ne peux pas tout déconstruire ! Bien sûr, pas de pression là dessus. C’est quelque chose qui prend du temps, et le but n’est pas de créer de nouvelles injonctions. Si tu penses que pour pouvoir porter un crop top, il faut être jeune et mince, te faire déjà à l’idée que tu as le droit toi aussi, même si tu n’es ni jeune ni mince, d’en porter un, c’est un pas énorme. Et peut-être que plus tard tu arriveras carrément à en porter un et à te sentir bien, mais pas d’urgence : avance à ton rythme.

Le rapport au vêtement est quelque chose de complexe, et que nous vivons toutes de façon différentes selon nos expériences de vie et notre morphologie. Quand on ne rentre pas dans les cases du « corps parfait », quand on est grosse, on peut avoir ressenti beaucoup plus fort le regard des autres, et l’obligation de se maquiller, de s’habiller de façon très féminine, d’avoir un look travaillé… Être consciente de tout ça, ça ne veut pas dire tout envoyer balader du jour au lendemain. Peut-être que tu as un look de pin-up parce que tu es grosse et que tu as eu le sentiment que c’était la seule façon pour toi d’avoir du style et de ne pas paraitre « négligée ». Tu peux continuer à porter ce look, en étant consciente d’où il vient, mais en sachant aussi que là tout de suite, c’est ce qui t’aide à te sentir bien dans ta peau. Déconstruire, c’est comprendre d’où ça vient, te dire que tu n’es pas obligée de t’habiller comme ça, et que le jour où ce look ne te sert plus, tu as le droit d’en changer !

Trouve ton style à toi

Se débarrasser des injonctions vestimentaires, c’est aussi trouver le style qui te correspond vraiment. Et quand je parle de « style », je n’entends pas quelque chose de figé. Peut-être que ton style à toi, c’est de tout mélanger, d’être très élégante un jour et en jogging le lendemain. Trouver ton style, c’est aussi oublier les obligations à « faire plus ». Si tu te sens toi et bien dans ta peau quand tu portes un jean et un t-shirt, alors tant mieux. Tu n’as pas besoin de chercher plus si c’est qui te correspond.

Ton style, tu as aussi le droit de le changer. Tu peux adorer un vêtement pendant des mois, puis ne plus avoir envie de ce genre de looks. En bref, oublie toutes les règles et suis tes envies pour construire le look qui est toi, celui qui te fait du bien. C’est comme ça que tu peux te sentir bien dans ta peau : en allant faire ce qui te fait du bien plutôt que vers ce que tu penses être obligée de faire ou de porter.

Comment se sentir bien dans sa peau : 2 conseils supplémentaires

Se sentir bien dans sa peau, ça ne passe pas que par les vêtements. Tes vêtements, c’est un petit plus qui te permet te t’aider. Mais il y a beaucoup de choses que tu vas pouvoir faire pour mieux t’accepter et être plus sereine dans ton corps.

Cultive l’amour de toi-même et des autres

Vouloir s’accepter et être bien dans sa peau, c’est complètement légitime. Apprendre à t’aimer, c’est apprendre à être moins dure avec toi-même, à cultiver la bienveillance pour toi. On ne se rend pas toujours compte à quel point on peut être difficile avec soi-même, la dureté des mots qu’on peut employer ou des choses que l’on s’impose. Te considérer comme ta meilleure amie, et te demander ce que tu ferais ou dirais si tu étais justement cette meilleure amie, c’est un premier pas pour te sentir mieux dans ta peau.

Cette bienveillance, tu vas l’appliquer à toi-même, mais aussi aux autres. Le chemin de l’acceptation de soi, ce n’est pas quelque chose d’individuel. Parce que si tu continues à juger les autres personnes pour leur physique ou leurs vêtements, comment pourrais-tu te sentir bien avec toi-même ? Et comment vouloir des autres qu’ils te considèrent et qu’ils te respectent si toi-même tu ne respectes pas des personnes qui sont différentes ou qui ne s’habillent pas à ton goût ?

Pratique un vrai self-care

Prendre soin de soi, c’est indispensable pour se sentir bien dans sa peau. Et le self-care, ça ne veut pas dire faire un masque, s’épiler et se faire les ongles. Bien sûr, si les soins de la peau c’est quelque chose que tu aimes, alors ça peut tout à fait rentrer dans ta routine self-care. Mais je pense qu’il est important de détacher le physique de l’idée du self-care.

Prendre soin de soi, c’est surtout savoir faire des choses qu’on aime, se reconnecter à soi en écoutant ses émotions, se reposer quand on en a besoin, mettre des limites, manger quand on a faim… T’écouter à tous les niveaux de ta vie et faire ce qui te fait du bien, c’est la meilleure façon que tu as de dire à ton corps que tu l’aimes et que tu l’acceptes comme il est.

Tu as envie d’utiliser le vêtement pour te réconcilier avec ton corps et apprendre à te sentir bien dans ta peau ? Découvre les 5 étapes qui vont t’aider à accepter ton corps tout en étant bien dans tes vêtements. La première étape : reconnaitre qui tu es et savoir que tu a le droit d’exister comme ça !

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J’ai toujours eu beaucoup de mal avec ce terme, « assumer son corps », et ça bien avant de faire le travail que j’ai fait pour réussir à m’accepter et à me sentir mieux dans ma peau.

Il est facile de penser que les mots qu’on emploie ne sont que de détails, qu’ils n’ont pas vraiment de signification forte. Mais je suis persuadée que les mots ont beaucoup de pouvoir sur nos émotions et nos sentiments. Alors il est important de débattre des significations qu’on leur donne et des douleurs qu’ils peuvent engendrer. Et moi, j’aimerais qu’on arrête de dire qu’on s’assume.

Mon corps n’est pas une tare

Parler « d’assumer son corps », ça me dérange. Et je sais très bien pourquoi. Le fait de « s’assumer » me donne l’impression qu’il y a quelque chose qui ne va pas et qu’on fait la folie de ne pas se détester. Il y a comme une notion de choix, comme si une personne qui s’assume, c’est quelqu’un qui a choisi d’être ce qu’elle est (grosse, en règle générale). D’ailleurs, on utilise le verbe s’assumer principalement dans trois cas : assumer ses rondeurs, assumer ses choix et assumer ses goûts.

« Assumer ses rondeurs » c’est quelque chose qui est vu comme positif, et même comme une réussite. Un compliment, une remarque bienveillante. Mais pour moi, ce n’est que de la fausse bienveillance.

Ton corps tu ne l’as pas choisi. Et si tu es grosse, encore moins. Tu en as même sûrement beaucoup souffert vu le niveau de grossophobie de notre société.

J’assume de jouer aux Sims. J’assume d’écouter de temps en temps les Hanson. J’assume d’avoir choisi de travailler à mon compte. Mais je n’assume pas mes rondeurs. Ce serait comme dire que j’assume d’avoir des jambes. Je n’ai pas à assumer d’avoir des jambes, j’ai des jambes et puis c’est tout. Certes, j’ai beaucoup de chances d’avoir des jambes et qu’elles fonctionnent, mais je n’assume pas d’avoir des jambes.

J’aimerais donc aussi de ne pas avoir à assumer d’avoir un ventre rebondi, des bourrelets, des vergetures, un double menton. Je ne peux pas assumer d’être ronde. Je le suis, c’est comme ça, et ça ne m’empêche pas de m’apprécier.

J’aimerais que si je me sens bien dans ma peau, si je m’amuse avec mes fringues, si j’ose être moi sans être mince, ça ne soit pas vu comme un exploit.

Je ne m’assume pas, je m’AFFIRME

C’est bien joli de se dire qu’on ne peut plus utiliser tel ou tel mot, mais on dit quoi du coup ? J’en parlais avec Camille Talks dans l’épisode #5 de La Grosse Conversation, qui elle aussi déteste l’expression « assumer son corps ». Je préfère utiliser le terme « s’affirmer » plutôt que « s’assumer ».

S’assumer, c’est teinté d’amertume, de l’exceptionnalité qu’est une personne grosse bien dans sa peau. S’affirmer, c’est accepter d’être ce qu’on est et d’en tirer le meilleur parti. Il y a même un petit côté fabuleux dans le fait de s’affirmer. On est soi jusqu’au bout des bourrelets. On s’épanouit. Au final, s’affirmer c’est beaucoup plus puissant que s’assumer.

Moi, j’aime bien utiliser le verbe « s’affirmer », probablement parce que je suis une incorrigible optimiste et que personnellement j’ai besoin et envie d’avoir une personnalité forte et d’avoir confiance en moi. Mais ce n’est pas la seule alternative à « s’assumer » !

Si tu veux dire qu’une femme assume son corps, tu peux dire qu’elle est rayonnante, qu’elle a du style, qu’elle a de la personnalité, qu’elle est inspirante, qu’elle est cool, qu’elle est fantastique ou même tout simplement qu’elle a l’air super à l’aise dans son corps, qu’elle se sent bien dans sa peau. Tu peux ajouter à ça qu’elle est ronde ou grosse si tu penses que ça va avec ton propos, mais ce n’est pas obligé parce qu’elle ne se définit pas uniquement par ses rondeurs. Si tu l’admires parce que justement, elle semble être bien dans son corps, tu peux dire qu’elle a réussi à dépasser ses complexes ou les attentes de la société, voire même qu’elle fait la nique à la grossophobie.

Mais arrêtons de dire qu’on s’assume. Affirmons-nous, ou soyons juste nous, tout simplement. Ton corps n’est pas un choix original qu’il faut assumer. Ton corps est là, comme il est est, il fait partie de toi. Il ne mérite pas d’être détesté, ni par toi, ni par les autres. Et d’ailleurs tu n’as pas besoin d’être excentrique ou super stylée pour avoir le droit d’être bien et respectée, ce que « s’assumer » implique souvent.

Je disais plus haut que quand j’entends l’expression « assumer son corps » ou « assumer ses rondeurs », j’ai l’impression qu’on sous-entend que la personne aurait le choix d’avoir un autre corps (d’être mince donc) et qu’elle fait une petite folie en choisissant de ne pas détester son gras. Il suffit de dire ça pour comprendre pourquoi on parle d’assumer son corps. Parce que dans un monde où tout le monde a sa part de grossophobie, on pense en effet que les gros·ses pourraient maigrir avec un peu d’efforts et que le gras est notre pire ennemi. Une grosse qui ose s’apprécier, c’est en effet un peu fou.

➙ Voir aussi : Comment s’habiller quand on est ronde ? (spolier alert : comme tu veux ????)

Changer ta façon de parler, c’est un petit pas vers plus de tolérance et pour te sentir mieux dans ta peau. Si tu arrêtes de dire que telle femme assume ses rondeurs mais que tu trouves une autre façon de dire qu’elle est bien dans ses baskets ou qu’elle a une classe de folie, tu dis qu’une grosse qui s’apprécie, ce n’est justement pas fou, c’est juste cool.

Et toi, est-ce que tu as aussi du mal avec l’expression « assumer son corps » ? Qu’est-ce que tu aimes utiliser comme alternative ? Tu peux partager ton avis dans les commentaires !

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En me réconciliant avec mon corps, j’ai aussi essayée de me réconcilier avec le sport. C’est un processus toujours en cours et qui m’amène encore régulièrement à me poser beaucoup de questions. Et une des difficultés dans le fait de se (re)mettre au sport quand on s’est toujours pensée trop grosse, c’est de le faire sans penser à maigrir…

Je ne suis pas sportive

J’ai toujours été la meuf pas sportive. J’ai l’impression d’avoir entendu ça toute ma vie, « tu n’es pas sportive », et avoir ressenti que c’était un gros défaut, comme si aimer le sport, c’était la base. Alors forcément, les activités sportives ont toujours été, pour moi, tachées de culpabilité et d’anxiété.

Entre douleur et culpabilité

La culpabilité d’avoir moins d’endurance que les autres. La culpabilité de ne pas adorer ça comme tout le monde. La culpabilité d’être trop grosse et de ne pas réussir à me forcer à m’épuiser dans des activités physiques détestées qui pourraient me faire maigrir.

J’ai une relation tellement complexe avec le sport que j’ai mis des années à réaliser que je n’étais pas autant une moule que ce que je pensais. Et même que je pouvais même apprécier des trucs comme « courir » (#mindblown).

Pendant longtemps, le sport était quelque chose de douloureux. Je détestais avoir le visage en feu, le cœur qui bat vite, les jambes qui tremble d’épuisement soudain. Je me comparais aux autres qui étaient toujours plus endurant·e·s que moi, qui semblaient à peine fatigué·e·s alors que je n’en pouvais déjà plus. Et puis l’exercice physique, c’était surtout l’humiliation des cours d’EPS, rien de bien épanouissant.

Comment j’ai retrouvé le plaisir de l’exercice physique

Récemment, je suis retournée à la piscine. Je me baigne dans l’océan breton et les rivières ardéchoises tous les étés, mais ce n’est pas pareil. La piscine, je n’y étais pas allée depuis 2012, quand j’avais vaguement essayé de faire du sport dans l’espoir de perdre les vingt kilos offerts par ma thyroïde fatiguée.

J’y étais alors allée quelques fois, et l’expérience avait des plus déprimantes. La natation, c’est le seul sport que j’ai toujours apprécié et dans lequel en plus j’étais bonne. Mais en plein hypothyroïdie (qui me fait notamment souffrir de douleurs articulaires, musculaires, d’une grande fatigue et d’une baisse de moral) et avec un corps nouveau, je n’arrivais plus à nager comme avant. Mon optimisme d’aujourd’hui dirait que ce n’est pas grave et que ça va revenir. Ma maladie à l’époque me laissait plutôt penser que j’étais nulle et qu’il fallait abandonner.

Quelques années plus tard, j’ai voulu reprendre le sport, clairement pour maigrir, mais pas uniquement. J’avais aussi envie de travailler mon endurance, mon souffle, et de me reconnecter avec mon corps. Et plutôt que de retourner à la piscine et faire face à la déception, j’ai choisi un sport dans lequel j’avais toujours été nulle : le running. Au moins, je ne pouvais pas être déçue, et je n’avais aucune culpabilité à me mettre de tous petits objectifs du genre « si je cours 1min c’est déjà bien ».

Peu de temps après, j’ai commencé à me renseigner plus sur la maladie d’Hashimoto qui cause mon hypothyroïdie, et l’importance de faire de l’exercice, mais sans chercher à forcer, sans être dans la compétition, en écoutant son corps, revenait tout le temps. J’ai alors vraiment réussi à changer mes perspectives. Le sport, oui, mais pas pour être la plus forte, pas pour me mettre des challenges de fou, pas pour maigrir. Juste pour le plaisir et pour me faire du bien, dans la limite des mes capacités et envies du jour. J’ai continué à courir, puis j’ai arrêté, en ce moment j’essaye plutôt d’aller marcher, et peut-être que je reprendrai la course plus tard. Bref, on verra. Pas de pression.

Depuis quelques semaines, j’avais envie d’aller nager. J’y pensais régulièrement (truc de ouf quand on sait d’où je viens avec le sport). Et pourtant je sentais la vieille angoisse remonter. Celle d’avoir peur de se sentir nulle, de sentir que mon corps n’a pas les capacités que je voudrais avoir, sans parler de devoir me mettre en maillot de bain alors que j’ai le ventre gonflé et des poils qui repoussent (oui, ça fait beaucoup).

J’y suis allée en me disant que j’avais le droit de partir après deux longueurs, que je n’allais même pas essayer le crawl (une nage que j’aime beaucoup mais avec laquelle j’avais eu trop de mal la dernière fois), et que je n’étais pas obligée d’y retourner ensuite. C’était toujours un peu compliqué de faire face au fait que je nage moins bien qu’avant mais j’arrive maintenant à me dire que ça reviendra, et surtout que ce n’est pas grave.

Du sport, oui, mais pas pour maigrir ?

Après ma victoire piscinesque, la pensée que si j’arrivais à en faire une habitude j’allais peut-être maigrir est arrivée sans que je la vois venir.

J’ai beau avoir travaillé sur ma relation avec mon corps, m’être réconciliée avec moi-même, je me laisse encore surprendre de temps en temps par cette possibilité de maigrir. Et je sais qu’il est normal que cette idée revienne, puisque nous vivons dans une société qui nous répète que ce qui est attendu, c’est la minceur. Mais je n’ai pas envie de regarder les choses basiques de la vie, et indispensables, comme manger et bouger, toujours dans le prisme de mon poids (et donc pas de ma santé, de mon bien-être et de mon plaisir) (sans parler du danger, et de l’inefficacité, des régimes). Je veux faire du sport parce que ça me fait du bien, pas pour perdre du gras (et culpabiliser si ça ne marche pas).

Petite parenthèse : si toi tu essayes de perdre du poids, je ne te juge aucunement. J’espère juste que tu le fais avec l’aide d’un·e professionnel·le bienveillant·e et sans régime toxique.

Pour revenir au sport et à l’exercice physique plus généralement, c’est pour moi dans ces activités que l’envie de maigrir revient, probablement parce que j’y ai associé pendant des années la culpabilité de ne pas suffisamment aimer ça pour être mince. Une culpabilité qui ne méritait pas d’être puisque malgré ce qu’on entend régulièrement, faire du sport n’est pas la recette magique pour être mince, tout comme les régimes. Même si cette pensée revient encore de temps en temps, c’est désormais (et heureusement), sans sa vieille culpabilité et pas pour bien longtemps.

Comment se réconcilier avec le sport ?

Je te raconte ma vie, mais toi ce que tu aimerais savoir c’est peut-être comment faire pour te réconcilier avec l’exercice physique sans le voir uniquement comme une activité pour maigrir. Voici ce qui m’a aidée :

• les cours d’EPS, c’est du passé, et pas une bonne mesure de ce que le sport est vraiment. J’ai super mal vécu les cours de sport à l’école. Mais si aujourd’hui tu décides de te mettre à la course, à la natation, au yoga, à la marche, à la danse… sache que ça n’aura rien à voir avec les cours d’EPS. Essaye de les voir comme deux choses bien différentes. Il y a d’un côté l’EPS et de l’autre le sport que tu fais aujourd’hui. Et si tu es encore au lycée et que tu dois supporter l’EPS, courage, c’est bientôt fini.
• choisis une activité qui te fais envie: tu n’es pas obligée de t’inscrire dans une salle de sport même si tout le monde autour de toi le fait. Tu n’es pas obligée d’aimer le yoga. Tu n’es même pas obligée de faire un sport très physique. Si tu as envie de marcher, c’est très bien, et pas une activité physique « moindre » (je dis ça parce que je l’ai déjà pensé en culpabilisant de marcher plutôt que de faire du finess-torture).
• écoute-toi : ce qui compte c’est ce qui te fait du bien. Alors si l’activité physique que tu as choisie ne te plait pas, t’épuise, que tu y vas à reculons, tu as le droit de laisser tomber.
• le sport ce n’est pas forcément la compétition : si te mettre des challenges te motive, alors tant mieux. Mais je sais que moi, c’est justement ce qui m’a fait détesté le sport pendant longtemps. Il faut toujours essayer d’être la meilleure et dépasser ses records. Tu n’es pas obligée de te comparer aux autres, et ni à toi-même. Si ton but c’est de courir 1min et de marcher 15min, c’est très bien si c’est ce que tu sens que tu peux faire. Et si un jour tu cours 2min, tant mieux, tu t’en réjouiras bien sûr, mais pas la peine de se mettre la pression pour y arriver.

Faire de l’exercice physique, ça peut être très chouette, et une façon de se reconnecter avec son corps. Mais ça ne fait pas forcément maigrir et ce n’est pas grave. Ce qui est bien avec le sport, c’est que ça va t’aider à te détendre, à te sentir en forme, à t’aérer l’esprit… Trouve ta raison de faire du sport qui soit positive et pas une façon de plus de te dire que ton corps doit changer parce que tu mérites de t’aimer comme tu es !

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Quand on cherche à trouver son style, on peut facilement tomber dans la recherche à tout prix de ce truc qui nous rendra unique. Mais vouloir « être unique » est-il vraiment un critère important quand on construit un look ?

Tu es unique parce que tu es toi

Les questions les plus importantes à te poser si tu cherches à construire ton style sont plutôt : Qu’est-ce qui te fait envie ? Qu’est-ce qui te fait du bien ? Qu’est-ce qui t’amuse ? Si avoir un look original te donne confiance en toi parce que ces vêtements te font plaisir, alors fonce. Si sortir un peu trop des sentiers battus est pour toi la prise de tête parce que tu n’as pas le temps de réfléchir à comment assortir tes multiples couleurs et imprimés ou que tu n’aimes pas l’attention que cela apporte sur toi, alors reste sur du classique. Tu n’as pas besoin de te démarquer pour avoir du style.

Quel que soit le look que tu adoptes, ce n’est pas ça qui va te rendre unique. Tu es unique parce que tu es toi, avec ta personnalité, tes goûts, tes défauts, tes qualités. Ton look n’est qu’un prolongement de ta personnalité.

Le style, ce n’est pas une question de vêtement. On peut avoir du style avec à peu près n’importe quoi sur le dos. Le style, c’est une question de confiance en soi, et la confiance en soi vient quand on a confiance en ses vêtements. C’est pour ça que se réconcilier avec ta penderie est important. C’est en mettant des défis à tes complexes et en trouvant les vêtements qui t’aideront à les oublier que tu découvriras ce qui te donne confiance en toi.

Si tu te sens bien dans tes vêtements, tu auras du style, même si ce n’est qu’avec un jean et un t-shirt. Porte ce qui te fait du bien, et essaye des vêtements qui changent de ce dont tu as l’habitude s’ils te font envie ou si tu les aimes mais pas juste parce qu’ils sont originaux.

N’aie pas peur de ressembler à ta voisine

N’aie plus peur de manquer d’originalité, ou de voir un manteau similaire au tien sur le dos de ta voisine.

Porte les vêtements que tu aimes, même si tout le monde les porte, même s’ils étaient à la mode il y a cinq ans et plus maintenant, même s’ils sont très classiques.

Si des milliers de personnes ont le même vêtement que toi, tu seras quand même différente parce que tu le porteras à ta manière. Et ne te dis jamais que quelqu’un porte mieux un vêtement que toi parce que cette personne est plus mince / plus grande / a plus de poitrine… Il n’y a pas de mieux, il n’y a pas de pire, il y a juste des styles différents.

Bien sûr, avoir un look très original peut tout à fait être ce dont tu as besoin, ou peut-être que de voir trop souvent un vêtement sur les autres te lasse. Alors fonce vers l’originalité si c’est ça qui te donne confiance en toi et qui te donne la sensation d’être entièrement toi ! Mais si tu préfères les looks très simples, très classiques, ne cherche pas à être originale quand tu n’en as pas envie : sois toi. Tu peux même très bien être originale un jour, classique un autre : ton style est comme toi, il n’est pas figé, il s’adapte à tes humeurs et à tes envies.

Trouver ton style c’est savoir que tes vêtements sont une extension de toi-même, même s’ils sont simples, même s’ils ressemblent à ceux de ta voisine, et qu’ils évoluent autant que ta vie. Alors pour être unique, sois toi à 100%, avec toutes tes nuances et sans penser aux autres.

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Peut-être même que tu les appliques ces règles, parce qu’après tout, si on nous les rabâche, c’est bien qu’elles doivent valoir quelque chose, non ?

Les conseils « morphologie » me laissent un goût amer. Alors qu’on cherchait juste quelques conseils pour trouver son look, on se retrouve facilement devant plein d’interdits qui donnent l’impression qu’il faut tricher et cacher ainsi les défauts de son corps. Et on se retrouve à ne pas porter des rayures horizontales parce qu’on est ronde ou des jupes longues parce que on est petite.

Bye bye les règles qui commandent nos looks !

Bonne nouvelle : la mode a quand même changé ces dernières années et il n’y a pas de meilleure époque qu’aujourd’hui pour avoir un look qui te ressemble vraiment et qui ignore toutes les règles. Il y a encore dix-quinze ans, on entendait régulièrement dire des trucs du genre pas de baskets avec une jupe, pas de trainers autrement que pour faire du sport, pas de sequins en journée, pas de rouge avec du rose, pas de noir avec du bleu marine, pas plus de trois couleurs dans un look, etc etc…

Les tendances des années 2010 nous montre bien que tout ça, c’est à mettre à la trappe. On adore même maintenant faire des mélanges et se laisser porter dans une mode moins restrictive.

Mais les règles touchant les morphologies ont la vie un peu plus dure. Forcément, c’est beaucoup plus facile de changer une tendance que notre rapport au corps. Ces règles sont tellement bien ancrées qu’on n’a même plus besoin de nous les répéter pour qu’on les mette en pratique. Cette année par exemple, j’ai découvert que les couleurs pastels m’allaient plutôt pas mal. Pendant des années je ne portais que des couleurs sombres, parce que « ça amincit », même si je n’en étais pas forcément consciente (il faut dire aussi que j’adore le noir, mais des fois j’ai envie d’autre chose). Finalement, le rose pastel, le vert d’eau, le bleu ciel… ça me va bien. Pour arriver là, j’ai dû apprendre à aimer mon corps et à me forcer un peu les premières fois pour porter ces nouvelles couleurs (ça en valait le coup !).  Chaque personne étant différente, dire « porte du noir si tu es ronde parce que ça amincit », c’est un peu réducteur, il y a beaucoup plus à prendre en compte.

Elles ne peuvent pas être quand même un peu utiles ces règles ?

Quand on se connait, quand on est sûre de ses goûts et des vêtements dans lesquels on s’aime, on n’a pas besoin de règles. Si un vêtement te donne confiance en toi, alors il te va bien. On peut porter toutes les couleurs de l’arc-en-ciel, une robe vintage avec des baskets ou encore un mélange complètement fou d’imprimés en tout genre, si on a confiance et qu’on aime son look, on aura du style. Et pareil à l’inverse : on peut avoir du style en ne portant que des jeans et des t-shirt basiques.

Ce qui compte ce n’est pas tellement le style du vêtement, c’est la force qu’on lui donne.

Tu vas me dire, c’est bien joli ce petit speech sur la confiance en soi, mais quand on a du mal à s’aimer ou quand on ne sait vraiment pas ce qu’on aimerait porter, on fait comment ?

C’est là que les « règles » peuvent être utiles. Un peu comme en cuisine : si tu ne sais pas faire un gâteau, ou que tu doutes des proportions et des ingrédients, tu vas suivre une recette. Au bout du moment, tu vas assimiler des réflexes et des connaissances, et tu auras suffisamment confiance pour par exemple remplacer la poudre de noisettes par des amandes. Et puis à force d’expérience, tu arriveras sûrement à improviser ta propre recette.

La mode c’est pareil. Si vraiment tu n’as aucune idée de ce que tu aimes, de ce qui te va bien, de ces vêtements qui te donne confiance en toi, commence par suivre ces fichues règles. Mais vois-les plutôt comme des lignes pour te guider dans ton apprentissage de ton look et dans la réconciliation avec ton corps. Et dès que tu le sens, ne suis plus les règles.

Savoir que le noir amincit va peut-être t’aider à trouver des vêtements dans lesquels tu oublieras tes complexes. Petit à petit tu ajouteras tes touches de couleurs, et tu arriveras à un moment à ne plus craindre de porter autre chose que du noir.

Alors la prochaine fois que tu entends / lis un conseil mode avec ses règles restrictives, pose-toi cette question : est-ce que ce conseil peut être une étape pour me réconcilier avec mes complexes ? Et n’oublie pas que les magazines et les émissions de télé sont là pour te divertir, pour t’inspirer, voire pour te guider, mais ne devraient jamais te donner l’impression que ton corps n’est pas bien tel qu’il est.

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