J’ai beau donner des conseils sur comment trouver son style et avoir confiance en soi, je suis loin d’être moi-même parfaite. Des complexes j’en ai, des jours où je ne m’aime pas, des moments où je ne me sens pas à l’aise dans mon look, où je n’ose pas porter ce que j’aimerais, aussi. Mais dans les moments de doutes, j’essaye d’appliquer cette expression qu’ont les américains : « Fake it till you make it ».

Littéralement, cette expression se traduirait par « Fais semblant jusqu’à ce que tu réussisses », mais on pourrait plus joliment la traduire par quelque chose du genre « Fais semblant, le reste suivra ». L’idée est simple : c’est en pratiquant qu’on apprend, et en faisant semblant de savoir ce qu’on fait, on pratique et on devient ce que l’on faisait semblant d’être. Si nous n’avons pas de soucis à voir en quoi cette pensée est juste dans des activités « pratiques » (pour savoir faire du vélo, il faut faire du vélo), cela peut être un peu plus difficile à imaginer quand les choses sont moins concrètes, comme avec la confiance en soi. Mais ça fonctionne pareil : en faisant semblant d’être à l’aise, on fini par savoir comment faire pour être à l’aise sans y penser.

Peut-on faire semblant d’avoir confiance en soi ?

À ce moment de l’article tu es peut-être entrain de penser « Elle est bien gentille Chloé mais avoir confiance en soi ça ne s’improvise pas, on ne peut pas faire semblant. » Et pourtant, si ! On a souvent cru que j’avais confiance en moi, que j’étais bien dans ma peau, alors que non. Mais je faisais très bien semblant.

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Faire semblant, ce n’est pas dire « j’aime mon corps » en public et entamer un régime pour maigrir à la maison. Mais malheureusement il ne suffit pas de décider d’accepter son corps pour que les complexes disparaissent. C’est un chemin qui prend du temps, et tu te surprendras encore à penser « je suis trop grosse », « je n’aime pas mon ventre / mes fesses / mes bras / … ». Alors comment faire pour se forcer à faire semblant ?

  • accepte tes faiblesses : reconnais que tu ne vas pas faire tomber tes complexes du jour au lendemain et autorise-toi à ne pas toujours être forte. Les moments bas semblent moins graves quand on part de l’idée qu’ils sont une exception, et reconnaitre ses faiblesses c’est une force !
  • demande-toi qui tu veux être : ça ne sert à rien d’essayer d’être quelqu’un que tu ne veux pas être. Le seul intérêt du « Fake it till you make it » c’est de se donner un petit coup de pouce, pas de se construire une personnalité dont on ne veut pas.
  • contre les pensées négatives par des positives : quand tu te surprends à te dire que tu es trop grosse, ajoute que tu t’aimes comme ça. Dis les mots, même si tu ne les crois pas vraiment, même si ça te semble stupide.
  • accepte ce que tu es : remplace le type de pensées « je ne suis pas si grosse que ça, il faut que j’arrête de complexer » par « je suis grosse et ce n’est PAS GRAVE. »
  • souris, parce que sourire aide à se sentir bien et à se détendre. Garde une photo dans ton téléphone ou rappelle-toi un souvenir agréable pour faire venir le sourire naturellement, c’est toujours plus sympa que de sourire dans le vide !
  • ne te compare pas aux autres : chacun son rythme, ce n’est pas parce que quelqu’un d’autre est plus en avance sur le chemin de l’acceptation et la confiance en soi que tu n’arriveras pas à avancer.
  • pratique la « power pose » : debout, les mains sur les hanches, la tête haute, pendant 2min, parce que tes gestes et ton comportement vont influencer la façon que tu as de te voir. Pour en savoir plus sur ce sujet, je te conseille le TedTalk de Amy Cuddy :

Fais semblant grâce à tes vêtements

Dans la pratique du « fake it till you make it », tes vêtements peuvent être de très bons alliés.

Tu manques de confiance en toi parce que tu es trop complexée par ton corps ? Reste dans ta zone de confort vestimentaire, opte pour votre look doudou. Garde en tête que tu n’as pas besoin d’aller piocher dans l’originalité ou la grande élégance pour avoir du style. Porte quelque chose dans lequel tu oublies un peu ton corps, parce que cette tenue est confortable et familière.

Tu vas à un événement professionnel, à une fête, à un rendez-vous, et tu as peur de ne pas assurer ? Trouve-toi un look qui accentue les traits de ta personnalité dont tu as besoin, mais sans te donner l’impression de te déguiser. Peut-être que tu vas passer une heure devant ta penderie à te demander comment tu vas t’habiller, mais tu sais quoi ? Pendant cette heure au moins tu ne seras pas entrain de stresser sur ce qui va arriver ensuite.

Dans tous les cas : trouve-toi un grigri. Un bijou, une paire de chaussures, un accessoire, des sous-vêtements, ou même un petit quelque chose à glisser dans ta poche… Porte ce grigri aussi souvent que possible et enfile-le en te disant qu’il va te protéger et te donner de la force. Pas besoin de quelque chose qui se voit forcément, savoir que tu portes des sous-vêtements que tu aimes peut être ce qui va t’aider à te sentir bien. Mon grigri, c’est un bague (pas toujours la même, j’en ai plusieurs qui font bien le job), parce que c’est facile à porter avec n’importe quoi, et que la voir ou la toucher me fait du bien.

Les limites du faire semblant

Quand je dis que je faisais très bien semblant d’avoir confiance en moi, je devrais ajouter que parfois j’aurais mieux fait de moins faire semblant et de m’ouvrir aux autres. C’est la limite du « Fake it till you make it » : à trop faire semblant, on peut ignorer des choses qui ne devraient pas l’être ou s’épuiser. Tu as le droit d’avoir des faiblesses, tu as le droit d’avoir du mal à avancer malgré tes envies.

Alors si tu as besoin d’un petit coup de boost, fais semblant. Trouve le look qui te donnera l’impression d’être cette personne qui déborde de confiance en soi, adopte un grigri, souris pour te donner du courage.

Mais si c’est plus qu’un petit coup de boost qu’il te faut, n’ignore pas ton mal être. Trouver le look qui te fait du bien,tedire des mots d’amour, ça ne pourra que t’aider, mais ça ne vais pas forcément tout. Alors fais ce qu’il faut pour aller mieux, parle à quelqu’un (un proche ou un professionnel), prends soin de toi, et ne cache pas les larmes derrière des sourires.

Et toi, tu pratiques le « fake it till you make it ? »

Faire semblant d'avoir confiance en soi - Fat Lobster

 

 

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