S’accepter, s’aimer, oser être soi, ça prend du temps et ça demande un peu de patience. Forcément, on passe par des moments de doutes, des moments où ça parait trop difficile, comme des moments plus positifs avec des victoires et l’impression de progresser. Et tout au long de ce joli chemin, il est important de parler.

Comment la parole peut vous aider ?

Vous n’êtes bien sûr pas obligé.e de raconter tous les détails de votre vie à tout le monde. Mais parler au moins de temps en temps, ou à quelques personnes, de votre parcours va vous aider. Pourquoi ?

  • ça aide à y voir plus clair : parfois on n’a pas tellement besoin d’un avis, mais plus d’exposer les faits et une fois que le problème est sorti on voit de soi-même la solution.
  • ça permet d’avoir un avis extérieur d’une personne bienveillante qui vous comprend sans vous juger (pour les autres, on se passe de leurs conseils !). On ne voit pas toujours les solutions qui s’offrent à nous !
  • ça fait du bien, même sans demander de conseil ou d’avis, simplement dire ce qu’on pense ou ce qu’on vit, ça soulage et ça vide la tête.
  • ça aide à s’affirmer : plus vous arriverez à exprimer ce que vous pensez et ce que vous ressentez, moins vous aurez de mal à être vous-même.
  • ça permet de sensibiliser son entourage : une personne mince ne se rend peut-être pas compte des problèmes de grossophobie parce qu’elle ne les vit pas. Une personne qui se sent bien dans sa peau ne se rend peut-être pas compte à quel point ça peut être dur de se mettre en maillot de bain quand on a du mal à se regarder dans le miroir. Plus on parlera, plus tout le monde sera au courant des souffrances et de la réalité de chacun. Et on ne pourra pas dire « qu’on ne savait pas » ou que « ce n’est pas si grave ».

➙ Voir aussi Fake it till you make it

Trouver sa tribu pour s'affirmer

Trouver sa tribu

Parler aux personnes qui ne sont pas sensibles aux mêmes sujets que vous, c’est super, comme je le disais plus haut. Mais avoir la possibilité de discuter avec des gens qui vous comprennent complètement, c’est encore mieux, et un soulagement !

Alors trouvez votre tribu : ces personnes avec qui vous vous retrouvez sur les valeurs, la façon de vivre, les envies… et ça aussi, ça vous aidera à vous affirmer.

Je sais, ça peut sembler plus facile à dire qu’à faire de « trouver sa tribu » mais avec internet aujourd’hui, on peut plus facilement s’entourer, même si c’est virtuellement, de personnes qui nous ressemble et avec qui on a plein de choses à partager. Si vous n’avez pas ces personnes dans votre vie de tous les jours, allez les chercher, dans des forums autour de sujets qui vous passionnent, dans des groupes Facebook ou sur d’autres réseaux sociaux. Et si vous préférez les interactions IRL, c’est le moment de vous inscrire enfin à ce club ou cette activité qui vous fait envie !

 

 

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