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  • 9 avril 2018 Create Date
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Pour apprendre à s'aimer et accepter son corps, il faut déjà apprendre à prendre soin de soi !

Pourquoi ?

  • parce que faire de soi une priorité c'est se dire qu'on est importante et qu'on a de la valeur.
  • parce que prendre soin de soi ça permet de mieux gérer ses émotions, son stress et de se sentir plus épanouie.
  • parce qu'apprendre à s'écouter c'est la clé de beaucoup de choses.
  • parce que quand on prend soin de soi, on se dit "je t'aime", et quand on s'aime on arrive mieux à s'accepter et à oser porter les vêtements que l'on veut sans se mettre d'interdits.
  • et tout simplement : parce que tu le mérites.

J'ai donc créé ce cahier de mise en pratique pour t'aider à trouver ta routine self-care. Ce que je te propose à l'intérieur est basé sur trois étapes : l'observation, les idées et la mise en pratique.

Dans la quête de ta routine self-care, n'oublie pas de prendre le temps qu'il te faut, d'écouter ton corps, tes émotions et ton intuition, et de rectifier si ce que tu as commencé à faire ne te pas.

Rappele-toi qu'il n'y a pas de recette magique, pas de bonne ni de mauvaise réponse. La bonne façon de faire, c'est celle qui te convient, même si c'est différent de ce que font d'autres personnes. À toi de créer ta recette. Ce cahier de mise en pratique ne va donc pas te dire exactement quelle activité faire, quel jour et à quelle heure pour te sentir bien, mais te donner des clés pour réfléchir sur toi-même et ton quotidien afin de trouver la routine self-care qui t'ira et qui te fera vraiment du bien.

Si tu n'as pas le mot de passe pout télécharger le cahier, il te suffit tout simplement de remplir le formulaire pour le recevoir par mail.

 

Voir aussi

➙ Il n'y a pas de vêtements interdits

➙ S'accepter avant de s'aimer

➙ Prenez soin de vous

➙ Trouvez de la force dans vos vêtements

➙ Comment mettre en place une routine self-care ?

 

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Comment trouver sa routine self-care et se sentir bien dans sa peau ?

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