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Pour apprendre à s'aimer et accepter son corps, il faut déjà apprendre à prendre soin de soi !

Pourquoi ?

  • parce que faire de soi une priorité c'est se dire qu'on est important.e et qu'on a de la valeur.
  • parce que prendre soin de soi ça permet de mieux gérer ses émotions, son stress et de se sentir plus épanoui.e.
  • parce qu'apprendre à s'écouter c'est la clé de beaucoup de choses.
  • parce que quand on prend soin de soi, on se dit "je t'aime", et quand on s'aime on arrive mieux à s'accepter et à oser porter les vêtements que l'on veut sans se mettre d'interdits.
  • et tout simplement : parce que vous le méritez.

J'ai donc créé ce cahier de mise en pratique pour vous aider à trouver votre routine self-care. Ce que je vous propose à l'intérieur est basé sur trois étapes : l'observation, les idées et la mise en pratique.

Dans la quête de votre routine self-care, n'oubliez pas de prendre le temps qu'il vous faut, d'écouter votre corps, vos émotions et votre intuition, et de rectifier si ce que vous avez commencer à faire ne vous pas.

Rappelez-vous qu'il n'y a pas de recette magique, pas de bonne ni de mauvaise réponse. La bonne façon de faire, c'est celle qui vous convient, même si c'est différent de ce que font d'autres personnes. À vous de créer votre recette. Ce cahier de mise en pratique ne va donc pas vous dire exactement quelle activité faire, quel jour et à quelle heure pour vous sentir bien, mais vous donner des clés pour réfléchir sur vous-même et votre quotidien afin de trouver la routine self-care qui vous ira et qui vous fera vraiment du bien.

Si vous n'avez pas le mot de passe pout télécharger le cahier, il vous suffit tout simplement de cliquer sur le bouton plus haut pour remplir le formulaire et faire la demande. Vous recevrez ensuite le mot de passe par mail !

 

Voir aussi

➙ Il n'y a pas de vêtements interdits

➙ S'accepter avant de s'aimer

➙ Prenez soin de vous

➙ Trouvez de la force dans vos vêtements

➙ Comment mettre en place une routine self-care ?

 

Si vous avez aimé ce cahier de mise en pratique pour trouver sa routine self-care, vous pouvez me le dire en cliquant sur le cœur plus bas ou encore en partageant l'image ci-dessous sur Pinterest ! 

Fat Lobster : Comment trouver sa routine self-care ? Le cahier de mise en pratique

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