Avant d’être une expression des modes et tendances du moment, le vêtement, c’est un outil du quotidien et une façon de s’affirmer. Il t’accompagne tous les jours, dans tout ce que tu fais, et forcément, il joue un rôle dans la relation que tu construis avec toi-même. Alors, pourquoi est-il important ? Et comment en faire un atout pour se sentir bien dans sa peau ?

Pourquoi le vêtement n’est pas un détail futile de ta vie

Il est facile de voir le vêtement comme un quelque chose de superficiel, et donc de peu important. Mais lui redonner la place qu’il mérite, et qu’il occupe véritablement, c’est hyper important pour se sentir bien dans sa peau.

Le vêtement, un outil du quotidien

J’aime dire que le vêtement est un outil du quotidien. Parce que c’est vrai : aujourd’hui, tu ne peux pas faire sans. Si un jour tu n’as pas envie de t’habiller, tu ne peux pas dire « tant pis, je ne mets pas de vêtements aujourd’hui ». Tu en as besoin socialement, mais aussi parce qu’il te permet de te protéger de toutes les intempéries. Tu n’as pas le choix, le vêtement tu dois faire avec, comme tu es obligée de manger et de boire pour vivre.

Penser le vêtement comme ça, je trouve que ça aide à prendre du recul. Puisque le vêtement fait partie de ton quotidien, autant essayer de construire une bonne relation avec lui. Mais puisqu’il est indispensable, tu as aussi le droit de le voir (tout le temps ou de temps en temps) comme ce qu’il est à la base : une simple façon de te couvrir pour vaquer à tes occupations, et rien de plus. Chercher l’esthétisme c’est super si ça te fait du bien, mais ça ne doit pas devenir une nouvelle injonction qui te pourri la vie.

Le fait que le vêtement soit un outil du quotidien, c’est aussi une des raisons pour lesquelles il devrait être facilement accessible à tout le monde. Qu’il soit plus difficile de s’habiller quand on est grosse est un scandale dans une société où on ne pas vivre sans vêtements.

Comment les vêtements peuvent-ils aider à se sentir bien dans sa peau ?

Alors du coup, pourquoi ne pas complètement oublier l’esthétisme et voir uniquement le vêtement comme un outil pratique ? Si c’est ce qui te fait envie et que tu te sens bien comme ça, ce n’est pas moi qui vais te dire de ne pas t’écouter. Mais si j’ai créé Fat Lobster, c’est parce que je pense que nous sommes nombreuses à ne pas avoir envie de mettre une croix sur l’esthétisme pour avoir le bien-être et le confort. Et pour aller même plus loin, je suis persuadée que les vêtements peuvent être un vrai boost de confiance en soi et t’aider à te sentir bien dans ta peau.

Personnellement, je sais que je n’ai pas besoin d’avoir un look très recherché tous les jours, mais que si je n’ai plus du tout le plaisir de m’habiller, alors je ne me sens pas bien dans ma peau. Et quand je traverse une période où je me sens moins bien dans mon corps, penser mes tenues et porter des vêtements que j’aime m’aide à me sentir bien.

Mes astuces vestimentaires pour faire de ta penderie une véritable alliée

Ok, les vêtements jouent un rôle et peuvent être une réponse à la grande question « Comment se sentir bien dans sa peau ?« . Mais concrètement, tu peux faire quoi pour que ta penderie devienne une alliée et t’aide à te réconcilier avec tes complexes ?

Écoute ton ressenti pour te sentir bien dans ta peau

Première chose à faire : écouter ton ressenti. Je ne vais pas te donner des conseils pour t’habiller en fonction de ta morphologie, parce que je pense que ces conseils ne font qu’accentuer tes complexes quand ils sont mal utilisés (et ils sont bien souvent mal utilisés).

Ton rapport aux vêtements, il est souvent émotionnel, et il n’est pas toujours simple. Apprendre à écouter ce que tu ressens quand tu portes un vêtement, c’est hyper important. Parce que tes vêtements, ils ne sont pas là pour que tu te sentes mal. Dans l’idéal, il devrait toujours être, au pire, neutres, et au mieux te tirer vers le haut.

Bien sûr, il y a toujours des moments où on se trompe, et des jours plus difficiles où on ne peut pas tout porter. Mais si tu commences à écouter ce que tu ressens et que tu te dis que toutes ces émotions ont leur valeur et leur utilité, ça peut devenir plus simple. Ton ressenti, c’est ta boussole pour acheter des vêtements ou pour choisir ta tenue du matin. Ça compte bien plus que ce que tu penses que tu devrais porter ou ce que d’autres personnes te disent de porter.

Trouve ta zone de confort vestimentaire

L’idée qu’il faut quitter sa zone de confort pour progresser, dans n’importe quel domaine, est très bien. Et on peut facilement l’appliquer également aux vêtements. Quand tu te retrouves à essayer une robe alors que tu n’en portes que rarement, ou à porter plus de couleurs, tu sors de ta zone de confort. Si tu as envie de ça et que tu es prête pour le vivre, alors c’est génial !

Le problème, c’est que quand on a du mal à se sentir bien dans sa peau, on n’a pas de zone de confort. Essayer alors de te pousser à porter des pièces qui ne semblent pas te correspondre ou difficiles à assumer, c’est juste une torture inutile qui ne t’aide pas à te sentir bien dans ta peau. Quand tu te sens rarement bien dans tes vêtements, comment essayer quelque chose qui te fait un peu peur pourrait t’aider à te sentir mieux ?

Avant de tenter des choses qui te paraissent énormes et qui mettent tes complexes au challenge, tu dois donc déjà trouver ce que j’appelle ta zone de confort vestimentaire. Des vêtements qui te font du bien, des tenues qui ne sont pas forcément hyper élaborée, mais qui te ressemblent et qui sont confortables. Des looks que tu vas avoir envie de porter, même les jours où tu ne sais pas trop comment te sentir bien dans ta peau.

Déconstruis tes idées sur la mode et le vêtement

Tu as forcément plein d’idées sur la mode et le vêtement, mais toutes ne t’aident pas forcément à te sentir bien dans ta peau. Les vêtements interdits, les règles, les injonctions, il y en a un paquet et nous en avons toutes. Ces interdits se construisent avec nos expériences, notre entourage, et les injonctions d’une société grossophobe.

Mais ce n’est pas parce que tu t’es construite avec tout ça que tu ne peux pas tout déconstruire ! Bien sûr, pas de pression là dessus. C’est quelque chose qui prend du temps, et le but n’est pas de créer de nouvelles injonctions. Si tu penses que pour pouvoir porter un crop top, il faut être jeune et mince, te faire déjà à l’idée que tu as le droit toi aussi, même si tu n’es ni jeune ni mince, d’en porter un, c’est un pas énorme. Et peut-être que plus tard tu arriveras carrément à en porter un et à te sentir bien, mais pas d’urgence : avance à ton rythme.

Le rapport au vêtement est quelque chose de complexe, et que nous vivons toutes de façon différentes selon nos expériences de vie et notre morphologie. Quand on ne rentre pas dans les cases du « corps parfait », quand on est grosse, on peut avoir ressenti beaucoup plus fort le regard des autres, et l’obligation de se maquiller, de s’habiller de façon très féminine, d’avoir un look travaillé… Être consciente de tout ça, ça ne veut pas dire tout envoyer balader du jour au lendemain. Peut-être que tu as un look de pin-up parce que tu es grosse et que tu as eu le sentiment que c’était la seule façon pour toi d’avoir du style et de ne pas paraitre « négligée ». Tu peux continuer à porter ce look, en étant consciente d’où il vient, mais en sachant aussi que là tout de suite, c’est ce qui t’aide à te sentir bien dans ta peau. Déconstruire, c’est comprendre d’où ça vient, te dire que tu n’es pas obligée de t’habiller comme ça, et que le jour où ce look ne te sert plus, tu as le droit d’en changer !

Trouve ton style à toi

Se débarrasser des injonctions vestimentaires, c’est aussi trouver le style qui te correspond vraiment. Et quand je parle de « style », je n’entends pas quelque chose de figé. Peut-être que ton style à toi, c’est de tout mélanger, d’être très élégante un jour et en jogging le lendemain. Trouver ton style, c’est aussi oublier les obligations à « faire plus ». Si tu te sens toi et bien dans ta peau quand tu portes un jean et un t-shirt, alors tant mieux. Tu n’as pas besoin de chercher plus si c’est qui te correspond.

Ton style, tu as aussi le droit de le changer. Tu peux adorer un vêtement pendant des mois, puis ne plus avoir envie de ce genre de looks. En bref, oublie toutes les règles et suis tes envies pour construire le look qui est toi, celui qui te fait du bien. C’est comme ça que tu peux te sentir bien dans ta peau : en allant faire ce qui te fait du bien plutôt que vers ce que tu penses être obligée de faire ou de porter.

Comment se sentir bien dans sa peau : 2 conseils supplémentaires

Se sentir bien dans sa peau, ça ne passe pas que par les vêtements. Tes vêtements, c’est un petit plus qui te permet te t’aider. Mais il y a beaucoup de choses que tu vas pouvoir faire pour mieux t’accepter et être plus sereine dans ton corps.

Cultive l’amour de toi-même et des autres

Vouloir s’accepter et être bien dans sa peau, c’est complètement légitime. Apprendre à t’aimer, c’est apprendre à être moins dure avec toi-même, à cultiver la bienveillance pour toi. On ne se rend pas toujours compte à quel point on peut être difficile avec soi-même, la dureté des mots qu’on peut employer ou des choses que l’on s’impose. Te considérer comme ta meilleure amie, et te demander ce que tu ferais ou dirais si tu étais justement cette meilleure amie, c’est un premier pas pour te sentir mieux dans ta peau.

Cette bienveillance, tu vas l’appliquer à toi-même, mais aussi aux autres. Le chemin de l’acceptation de soi, ce n’est pas quelque chose d’individuel. Parce que si tu continues à juger les autres personnes pour leur physique ou leurs vêtements, comment pourrais-tu te sentir bien avec toi-même ? Et comment vouloir des autres qu’ils te considèrent et qu’ils te respectent si toi-même tu ne respectes pas des personnes qui sont différentes ou qui ne s’habillent pas à ton goût ?

Pratique un vrai self-care

Prendre soin de soi, c’est indispensable pour se sentir bien dans sa peau. Et le self-care, ça ne veut pas dire faire un masque, s’épiler et se faire les ongles. Bien sûr, si les soins de la peau c’est quelque chose que tu aimes, alors ça peut tout à fait rentrer dans ta routine self-care. Mais je pense qu’il est important de détacher le physique de l’idée du self-care.

Prendre soin de soi, c’est surtout savoir faire des choses qu’on aime, se reconnecter à soi en écoutant ses émotions, se reposer quand on en a besoin, mettre des limites, manger quand on a faim… T’écouter à tous les niveaux de ta vie et faire ce qui te fait du bien, c’est la meilleure façon que tu as de dire à ton corps que tu l’aimes et que tu l’acceptes comme il est.

Tu as envie d’utiliser le vêtement pour te réconcilier avec ton corps et apprendre à te sentir bien dans ta peau ? Découvre les 5 étapes qui vont t’aider à accepter ton corps tout en étant bien dans tes vêtements. La première étape : reconnaitre qui tu es et savoir que tu a le droit d’exister comme ça !

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Moi en tout cas, je suis complètement passée par là. Comme s’il n’y avait que deux états : mal dans ma peau, je déteste mon corps, je dois le cacher et le modifier pour être heureuse. Ou bien dans ma peau, je serais capable de me promener nue dans la rue tout en pensant que j’ai un body de rêve.

En vérité, se sentir bien dans sa peau, c’est un peu plus complexe que ça. Et je suis sûre que ça veut dire quelque chose de bien différent pour chaque personne. Au final, ce n’est peut-être même pas l’objectif sur lequel on devrait se concentrer. Peut-être qu’on apprend à se sentir bien dans ses baskets quand on est occupé à vivre et se faire plaisir, non ?

Ça veut dire quoi pour toi d’être bien dans ta peau ?

Si tu te sens complexée, il y a de forte chances que tu aies déjà pensé à ce que ce serait de ne pas voir du tout de complexes, de comment tu vivrais ta vie et de comment tu t’habillerais si les choses étaient différentes. Moi en tout cas, j’ai souvent eu ce genre de pensées, imaginant que mes complexes étaient la source de tous mes problèmes (et donc que la vraie source de ces problèmes, c’était mon corps et mon poids), et que ne plus être complexée par ce corps (qui devrait donc changer pour ça), m’ouvrirait les porte d’un monde complètement différent.

En vrai, être bien dans sa peau et ne plus avoir de complexes ce n’est pas ça. Déjà, ça ne passe pas forcément par un changement corporel (j’ai envie de dire, ça passe rarement par ça parce que les complexes, c’est juste la face visible de l’iceberg). Ça ne veut pas dire non plus que tu vas tout d’un coup kiffer chaque centimètre de ton corps.

La vie n’est pas vraiment linéaire : il y a forcément des obstacles sur le chemin, des moments qui coulent tous seuls, et d’autres beaucoup plus difficiles. C’est pareil dans ta relation avec ton corps.

T’accepter telle que tu es, c’est aussi accepter tout ça, et surtout apprendre à vivre à travers tout ce que t’apporte la vie.

Alors être bien dans sa peau ça veut dire quoi ? Ça ne veut pas forcément dire que tu n’auras plus de complexes, mais juste qu’ils auront moins d’importance, et surtout qu’ils ne sont pas une raison de te détester. Ça ne passe pas forcément par une modification de ton corps, mais c’est réaliser que ce qui te complexe n’est pas forcément la source de tous tes problèmes. C’est comprendre aussi que ces complexes ne sont pas là parce que ton corps n’est pas assez bien, mais qu’ils ont été construits et encouragés par ton environnement.

Mon expérience : est-ce qu’aujourd’hui je suis bien dans ma peau ?

Tu le sais si tu me lis régulièrement, j’ai longtemps été très complexée. Ce qui me complexait, c’était d’être trop grosse et surtout d’avoir du ventre. J’ai ressenti ça très jeune, parce que j’étais un poil plus ronde que mes copines et que, sans être grosse, j’ai toujours eu une morphologie toute en rondeurs.

Cette idée que je suis trop grosse me poursuit depuis quasiment toujours. Et elle me tracassait bien avant que je sois, en effet, grosse.

Après 25 ans de complexes, est-ce que je suis enfin bien dans ma peau ?

Oui ! Mais ça ne veut pas dire pour autant que je n’ai plus de complexes. C’est juste complètement différent.

Je peux dire que je suis bien dans ma peau, parce que j’ai une relation apaisée avec mon corps (en règle générale, parce que c’est forcément moins facile certains jours). Ça veut notamment dire que :

• je ne pense plus qu’une perte de poids est la solution à mes problèmes et que c’est un peu plus compliqué que ça ;
• je sais que je peux vivre, être heureuse et épanouie comme je suis aujourd’hui, même s’il y a des moments difficiles ;
• je sais aussi que les moments difficiles ne sont pas forcément le début d’une spirale infernale de régimes et de culpabilité, et que si ces moments sont vraiment durs, c’est signe que je dois être plus à l’écoute de mon corps, prendre soin de moi ou aller voir ma médecin ;
• je sais que si je vis une situation grossophobe, ça va sûrement m’affecter, mais ça ne va pas me faire remettre en question ma valeur ;
• je sais que je peux aimer mes fringues et m’habiller sans avoir toujours en tête mes complexes ;
• je sais que je peux me mettre en maillot de bain, sans m’enrouler dans un paréo !

Je suis toujours complexée par mon ventre. Je ne sais pas si un jour ça disparaitra, mais ce n’est plus un truc continuellement présent dans ma vie, et c’est ça qui compte. Mais je ne suis pas en mode panique si on voit que j’ai du ventre, et ça, ça apporte de la légèreté ! Être bien dans sa peau, je pense que c’est ça : c’est accepter que nos corps ne peuvent pas être parfaits, et c’est aussi savoir que si on ressent ces complexes, c’est parce qu’ils ont été construits par une société façonnée par la grossophobie, la culture des régimes, le patriarcat, et plein d’autres joyeusetés qui essayent de contrôler nos corps et ce que nous devons en penser.

Ne plus avoir de complexes physiques ne doit pas être une nouvelle injonction

Le problème des injonctions, c’est qu’on est tellement habituée à en avoir, que même quand on essaye de faire un truc « bien », elles reviennent au galop sous une autre forme. Et dans l’épanouissement personnel, c’est la même histoire.

Il est tout à fait possible que tu ressentes de la pression à être bien dans ta peau, que tu te compares à des personnes qui ont l’air d’accepter sans difficultés tous leurs bourrelets, et qui arrivent même à les montrer sur Instagram. Peut-être que tu vas avoir en tête une idée bien précise de ce que c’est que de se sentir bien dans sa peau, et que tu vas culpabiliser ou déprimer de ne pas atteindre cet idéal.

Seulement voilà, être bien dans ses baskets, ça veut dire quelque chose de différent pour chaque personne. Parce que nous ressentons toutes les choses différemment et que nous n’avons pas le même parcours. Alors pour toi, être bien dans ta peau, ça ne veut pas forcément dire réussir à porter un crop top ou poster plein de photos de toi sur les réseaux sociaux. Pour toi, ça peut être autre chose qui va faire une grande différence.

Chercher à s’accepter, à s’aimer, à se sentir bien c’est génial, mais ça ne doit pas être une raison supplémentaire de se mettre la pression et de voir de nouvelles injonctions. Prends le temps dont tu auras besoin, suis les étapes à ton rythme et dans l’ordre qui te fais du bien, c’est ça qui compte.

Je te rappelle que je ne suis pas thérapeute, et si mes mots peuvent t’aider, ils ne feront pas forcément tout. N’hésite donc pas à te tourner vers un·e professionnel·le si tu en ressens le besoin (tu trouveras notamment quelques noms sur l’annuaire du G.R.O.S. ou dans la liste des praticiens safe de Gras Politique).

Et les complexes physiques alors, est-ce qu’on peut les oublier ? Je te disais plus haut que j’ai toujours des complexes, qu’ils ont juste moins de pouvoir. Se focaliser sur l’envie de vaincre ses complexes, je ne suis pas sûre que ce soit la meilleure façon de procéder. Pour moi en tout cas, c’est quand je me suis concentrée sur des choses plus positives, que mes complexes ont commencé à prendre moins de place. Je parle d’ailleurs de tous ça dans cet article : Est-il possible de vaincre ses complexes physiques ? Et tu sais quoi ? Moi, je n’ai rien venu venir, ce n’est qu’une fois que c’était là que je me suis rendue compte de tout le chemin parcouru. C’est pas beau ça ?

Alors, ça veut dire quoi pour toi, de se sentir bien dans sa peau ? Viens en discuter dans les commentaires ?

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Il y a une dizaine d’années, j’étais à fond dans le vintage et je faisais donc régulièrement les friperies, un shopping qui était plus motivé par la recherche d’un style ancien que par esprit écologique. J’avais alors 20 kg de moins, mais je galérais bien plus que mes copines plus minces pour trouver des vêtements dans lesquels mes seins et mon ventre allaient rentrer. 

Aujourd’hui, j’aimerais me tourner un peu plus vers les vêtements de seconde main, cette fois-ci pour changer mes habitudes de consommation et essayer d’acheter moins de vêtements neufs de la fast-fashion. J’ai donc découvert avec plaisir le compte Instagram de Noémie, alias La Grande Fripe, qui cherche des trésors en friperie pour ensuite les revendre, et qui se concentre sur les grandes tailles. 

Pour ce nouvel épisode de La Grosse Conversation, j’ai discuté avec elle de pourquoi la seconde main, comment y faire de bons achats et de tout le potentiel qu’il y a derrière cette façon de consommer, aussi bien pour se réconcilier avec son corps et sa penderie que pour se créer un style unique. 

Pourquoi changer sa façon de consommer ?

En 2013, un bâtiment s’effondre au Bangladesh. C’est le Rana Plaza, et l’endroit où de nombreuses marques font fabriquer leurs vêtements. Cette catastrophe met en lumière les conditions de fabrication de ce qu’on appelle la fast-fashion : une mode où il faut toujours plus de vêtements, pour des coûts de production toujours moins chers.  Plus récemment c’est l’exploitation des ouïghurs qui met encore une fois en lumière des conditions de fabrication inhumaines.

Le monde de la mode n’est qu’un des nombreux aspects des préoccupations écologiques actuelles. Face à ces préoccupations, on ne peut que se demander comment changer nos façons de consommer et revoir les moyens que nous avons de nous habiller. 

Une solution, c’est la seconde main : acheter des vêtements qui ont dont déjà appartenus à quelqu’un. Face à la surconsommation de vêtements que le monde occidental connait depuis longtemps, la seconde main a de quoi être alimentée pour longtemps, et surtout : pourquoi jeter des vêtements qui pourraient faire le bonheur d’une autre personne ?

S’habiller en seconde main quand on est ronde ou grosse

Seulement voilà : si tu fais plus qu’un 42, peut-être que tu as déjà du mal à t’habiller en boutiques classiques et que l’idée de la seconde main te parait être un truc certes très chouettes, mais un truc de meuf mince. 

La Grande Fripe nous prouve le contraire, et elle en est un très bon exemple puisqu’elle s’habille désormais majoritairement en friperie, avec une grande taille. Pour se mettre à la seconde main quand on fait plus qu’un 42, quelques conseils tirés de cet épisode :

• va en friperie tôt ou le jour des arrivages, pour avoir un maximum de choix (et de choix dans les tailles !).
• n’hésite pas à essayer tout sortes de vêtements, même si a priori l’étiquette n’indique pas ta taille (comme dirait La Grande Fripe : une taille peut en cacher une autre !).
• n’oublie pas que la friperie, c’est l’aventure, et c’est donc du pile ou face. Repartir bredouille de temps en temps ne veut pas dire que tu ne trouveras jamais rien !
• achète de la seconde main en ligne, notamment avec des plateformes comme Vinted, Crush On, Roxane Club, et bien sûr avec La Grande Fripe. 

Pas de culpabilité à avoir si tu n’arrives pas à être 100 % seconde main : c’est complètement normal, et avoir le sentiment que tu as encore besoin de la fast-fashion, c’est complètement normal aussi. Les changements s’opèrent petit à petit.

La seconde main, un moyen de se réapproprier le vêtement 

S’habiller en friperies et en seconde main, ce n’est pas juste revoir sa façon d’acheter des vêtements, c’est aussi changer sa relation avec le vêtement. Les vêtements que tu vas trouver, tu vas leur donner une nouvelle vie. Tu vas te les approprier, les adapter à ton style et à ta personnalité. 

La seconde main, ça peut t’aider à changer ta relation avec le vêtement, et en conséquence avec ton corps. Noémie nous raconte justement dans cet épisode que s’habiller en seconde main l’a aidée à voir les tailles des vêtements de façon différente, et que ça, ça peut avoir une grande influence sur comment tu te sens dans ta peau. Tout d’un coup, les tailles de tes vêtements ne sont plus là pour te juger !

➙ Voir aussi : Pourquoi la taille d’un vêtement ne veut rien dire

Si tu as un esprit créatif, tu même aller plus loin et personnaliser tes vêtements. Ajouter une broderie, changer des boutons : laisse s’exprimer toutes tes envies pour que ton dressing te corresponde complètement. Et même sans aller jusque là, le fait de repenser ta consommation et d’avoir ce sentiment de chercher des trésors t’aideront à voir tes vêtements avec un nouveau regard. 

En tout cas moi, depuis que j’ai enregistré cet épisode, je me suis mise à trainer un peu plus sur Vinted et j’espère que notre conversation t’aura motivée autant que moi à te mettre à la seconde main !

Les références de l’épisode

Pour retrouver La Grande Fripe, ça se passe par là :  Instagram @lagradefripe | Vinted | Crush On

Les sujets abordés :

• Rana Plaza, la mort de l’industrie (Le Monde)
• Comment la fast-fashion participe à l’exploitation des Ouïghours (WeDressFair)
• Roxine Club, le vide-dressing grandes tailles
• Comment Emmaüs est devenue le champion de la mode vintage (Télérama)
• Le site Label Emmaüs
• Apprendre la broderie : tout ce qu’il faut savoir (Marie-Claire)
• Comment broder une vulve ? (Madmoizelle)

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Seulement voilà, tu te dis peut-être que le confort, c’est certes bien, mais toi tu voudrais avoir du style. Et peut-on vraiment avoir style et confort dans la même tenue ou le premier demande-t-il forcément de faire une croix sur le second ?

Tu t’en doutes, je vais te dire que c’est complètement possible, et tant mieux. Ce qu’on veut, c’est du vêtement stylé et confortable, qui t’accompagne à chaque moment de ta vie et qui t’aide à te sentir bien. Pas quelque chose qui t’empêche de vivre pleinement.

Alors du coup, on fait comment pour être stylée et confort ? On commence déjà par se demander ce que ça veut dire tout ça, et surtout quelle forme ça doit prendre pour toi.

Les 4 caractéristiques des vêtements confortables

Qu’est-ce qu’un vêtement confortable ? Je ne peux pas te dire « le confort c’est tel vêtement », parce que ça, ça dépend de chaque personne. Ce qui est confortable pour une personne ne le sera pas du tout pour une autre. Mais sans parler de types de vêtements, il y a certaines caractéristiques que tu peux rechercher pour t’assurer d’avoir des vêtements véritablement confortables.

La taille

Un vêtement qui est confortable, c’est avant tout un vêtement à ta taille. Ça peut sembler une évidence, et pourtant, dans les faits, ça ne l’est pas. Je suis sûre que tu as déjà acheté un vêtement un peu trop serré, parce que tu pensais perdre du poids ou parce que « c’était ta taille ». Ta taille de vêtement, ce n’est pas un chiffre fixe. Déjà parce que ton corps évolue (sans que ce soit la fin du monde), mais surtout parce que les marques ne taillent pas toutes de la même façon (et ont même facilement tendance à tailler petit). D’une pièce à une autre, tu peux en plus avoir besoin d’une autre taille à cause de la coupe ou de la matière.

Prendre une taille de plus que ta taille habituelle, ce n’est pas catastrophique. Et c’est même normal. Te familiariser avec cette idée est hyper important parce que c’est la base pour que tes vêtements soient confort.

Si tu dois prendre une ou deux tailles de plus que ce que tu pensais, ce n’est pas une critique de ton corps. Ça ne veut même pas forcément dire que ton corps a changé ! Et ce qui compte, c’est quand même d’avoir un vêtement qui te va bien, non ? Pas le chiffre sur l’étiquette.

Porter des vêtements confortables c’est donc porter des vêtements VRAIMENT à ta taille. Tu vas donc avoir besoin de connaitre ta taille « de base » (pour moi : 44), celle qui généralement te va, et ta taille « fourchette » (pour moi : 42-46, mais la fourchette est parfois encore plus large). N’hésite pas à essayer des tailles plus petites et plus grandes pour trouver le confort !

La matière

Le pull qui gratte, non merci ! Et ça aussi ça joue énormément dans le confort. Un tissu qui gratte, qui gêne, qui fait transpirer, qui remonte tout le temps, franchement ça ne t’aide pas à vivre ta vie sans penser à ce que tu as sur le dos. Et ce qu’on vous nous, c’est un vêtement qui s’oublie, parce c’est un peu ça au final, le confort absolu.

Là non plus, il n’y a pas de règles. Je ne vais pas te dire de privilégier les matières naturelles. Même si, a priori, elles sont plus belles et plus agréables, tu as le droit de détester le lin. Et les matières synthétiques ne sont pas toutes désagréables à porter.

Avant d’acheter un vêtement, fais donc attention au toucher de la matière, regarde si elle se froisse facilement. Et fais une petite note mentale, avec les vêtements que tu as ou que tu essayes, de ce que tu aimes et de ce que tu n’aimes pas.

Le ressenti

Un vêtement confortable, c’est un vêtement dans lequel tu ne te sens pas déguisée. Il peut être parfaitement coupé, dans une matière super douce, si un vêtement ne te ressemble pas, il ne va pas être confortable.

Porter un vêtement qui n’est pas du tout aligné avec toi-même, c’est l’impression d’avoir enfilé la vie de quelqu’un d’autre. Ça peut être un super boosteur de confiance en soi quand tu portes des vêtements qui te tirent vers ce que tu aimerais être. Mais quand tu es juste à côté de la plaque, tu vas te sentir gênée. Tes vêtements sont confortables pour être des alliés pas pour alimenter la petite voix qui dit « Mais qu’est-ce que je fais là ? ».

Imagine, tu essayes un vêtement, il te va nickel. Tu fais quoi après ? Tu te demandes ce que tu ressens. Est-ce que tu es bien ? Est-ce qu’il fait battre ton petit cœur ? Est-ce qu’il met des paillettes dans tes yeux ? Même si le vêtement te va super bien, pour qu’il soit vraiment confort, il faut qu’il ait ce petit truc en plus.

La durée

Enfin, un vêtement confortable, c’est un vêtement qui est confortable TOUTE LA JOURNÉE. Il n’est pas juste ok le matin, quand tu te regardes dans le miroir. Il t’accompagne. Si tu passes ta journée assise ou si tu marches beaucoup, ton vêtement doit continuer à être confortable dans ces situations.

Connaitre ton corps, ça t’aide donc à porter des vêtements plus confortables, parce que tu vas savoir plus facilement ce qui va être confortable toute la journée, et ce qui risque de te gêner. Moi par exemple, je sais que l’idéal, c’est une taille élastique, parce que j’ai du ventre et qu’en plus il peut facilement gonfler.

➙ Voir aussi : S’habiller avec style et confort quand on a du ventre

Allier le style aux vêtements confortables

Pour être stylée avec confort, la première chose à te dire c’est que plus tu te sens bien dans tes vêtements, plus tu vas facilement avoir du style. Ton style, c’est ta confiance en toi, et elle se renforce quand tu te sens bien.

Pour avoir du style, tu n’es donc pas obligée de porter des vêtements rigides ou serrés. Tu n’es pas non plus obligée de suivre les tendances et des modes qui ne te correspondent pas.

C’est quoi le style et le confort ?

Pour trouver style et confort, tu peux te poser trois questions :

1. C’est quoi le confort pour toi ?
2. C’est quoi ton idée du style ?
3. Comment les deux peuvent être mixés ?

Pourquoi ces questions ? Parce que c’est impossible de donner une solution générique au problème « je veux être à l’aise et avoir du style ». Tu dois commencer par définir comment le confort prend forme pour toi (notamment en suivant ce que je disais plus haut), et ce que tu entends par « avoir du style ».

Si tu n’as aucune idée de ce que tu trouves esthétique et stylé en vêtement, commence par faire une petite recherche. Va sur des boutiques en lignes et mets de côté TOUT ce qui attire ton regard. Fais-toi un tableau sur Pinterest avec des images de vêtements mais aussi d’ambiances qui te correspondent. Demande-toi aussi ce que tu cherches à ressentir avec ce qui représente ton idée du style. Si pour toi être stylée c’est porter des talons hauts et des tailleurs, qu’est-ce que ça veut dire ? Est-ce que c’est parce que tu aimes les lignes élégantes ? Est-ce que c’est parce ça représente une femme qui a confiance en elle ? Est-ce que c’est juste une idée pré-conçue que tu as de la féminité ? Ou est-ce que c’est juste tellement éloigné de toi que tu prends ça comme modèle pour te conforter dans l’idée que tu ne l’atteindras pas ? (Et boum, on tombe tout d’un coup dans un truc hyper profond ????).

Je ne te dis pas tout ça pour que tu ailles vers un grand moment d’introspection et de prise de tête. Prends les choses à ton rythme et pas besoin de tout remettre en question, surtout si tu n’en as pas envie. Le vêtement, ça doit avant tout rester fun ! Et trouver un look stylé et confort, ça ne doit pas te sembler être une montagne infranchissable.

Petites astuces pour style garanti avec vêtements confortables

Si tu as l’impression d’avoir zéro style, tu as peut-être aussi le sentiment que la mode, c’est un peu un truc d’initié. La mode, peut-être. Le vêtement et le style, pas du tout.

Et pour avoir du style, tu n’as pas forcément besoin d’en faire des tonnes. Tu peux même avoir une garde-robe majoritairement constituée de vêtements assez simples, et hyper conforts, et avoir beaucoup de style.

Souvent, ce sont même les détails qui vont vraiment faire la différence. Et ça, c’est tout bénéf pour allier style et vêtements confortables : ça veut dire que ton vêtement super confort, tu vas facilement pouvoir le pimper pour avoir un super look.

➙ Voir aussi : Affirmer sa personnalité dans son style vestimentaire

Ces détails, ça peut être des accessoires que tu vas ajouter ta tenue. Les bijoux notamment ont un gros pouvoir transformateur. Ça peut aussi être d’ajouter un élément fort comme une veste originale, des chaussures avec un style marqué, un beau sac… Enfin, les détails sont aussi dans la façon que tu as de porter les vêtements. Faire un revers à des manches ou au bas d’un pantalon, laisser sortir une chemise sous un pull, rentrer ton top dans ton bas, ceinturer une robe ou une veste… Ces détails t’aident à avoir plus de style. Comment penser à faire tout ça ? En essayant ! Quand tu as un vêtement neuf, tu peux prévoir un petit moment pour l’essayer avec plusieurs combinaisons. Teste tout ce qui te passe par la tête et vois ce qui te plait le plus !

Toutes tes tenues doivent-elles forcément être hyper confort et hyper stylées ? Bien sûr que non ! Je te disais plus haut que le confort et le style varient selon les personnes. Mais ils varient également selon le contexte. Tu ne vas pas avoir toujours besoin du même niveau de confort, ni envie d’être stylée. Ne culpabilise jamais de ne pas en faire assez (ou d’en faire trop !). Essaye de suivre tes envies et ton énergie. Et souviens-toi que ton sens du style va se construire petit à petit !

Alors, le style et le confort, c’est quoi pour toi ? Viens me le dire en commentaire !

L’article Avoir du style sans faire une croix sur le confort est apparu en premier sur Fat Lobster.

C’est toujours la même chose en fait : tu cherches à te mettre en valeur parce que tu veux te sentir mieux, et on te conseille de cacher « tout ce qui ne va pas ». Résultat : tu donnes encore plus de poids à tes complexes et tu ne te sens pas tellement mieux. Ou alors tu te sens mieux, mais uniquement habillée et avec telle tenue.

Ce serait pas mieux si le fait de te mettre en valeur te permettait plutôt de trouver un look 100 % toi et surtout de faire taire tes complexes ? Alors on fait comment pour être bien dans ses fringues sans injonctions ? Suis-le guide !

Comment se mettre en valeur avec son look ?

Se concentrer sur le positif

Ce que je déteste dans les conseils mopho, c’est quand on te dit ce que tu dois faire pour cacher « ce qui ne va pas ». Franchement, est-ce que ça ça t’aide à te sentir bien dans ta peau ? Je ne crois pas. Ça met peut-être un pansement sur ta blessure, mais ça ne l’aide pas à cicatriser.

Alors la première chose que j’ai envie de te dire, c’est de te concentrer sur le positif. Je sais que c’est très dur de ne pas voir une tenue dans le prisme de « comment ça m’aide à cacher telle caractéristique physique que je n’aime pas ». Et il ne suffit pas, hélas, de se dire « C’est bon, désormais je ne choisis plus mes vêtements en fonction de mes complexes » pour l’appliquer.

Si tu es complexée d’avoir du ventre, tu vas sûrement continuer à être contente de trouver un vêtement qui l’atténue ou te regarder de profil dans le miroir pour voir ce que ça donne. Un complexe, ça porte bien son nom : c’est complexe. Et donc forcément, ça ne s’envole pas en un claquement de doigts. Choisir de regarder également tout ce qui va bien, c’est ça qui peut par contre t’aider à lui donner moins de puissance. Ce qui va bien, ça peut être plein de choses : les caractéristiques physiques que tu aimes bien chez toi, les détails de ton look…

Porter des vêtements qui font plaisir

Certes, tu as des complexes. Et oui, ton corps n’est pas parfait (le mien non plus, celui de ta voisine non plus… et j’ai même envie de dire : c’est quoi la perfection à part un truc construit par les injonctions et les diktats de beauté ? Breeeef). Mais est-ce que ça, ça doit t’empêcher de t’amuser avec tes fringues ? Je ne crois pas !

Et guess what : quand tu t’amuses à t’habiller, tu te mets en valeur. C’est quand tu aimes ce que tu portes que tu te mets à rayonner. Ça, c’est hyper important à comprendre, parce que ça change tout. Ce qui change surtout c’est comment tu abordes le fait de « te mettre en valeur ». Se mettre en valeur, ce n’est plus chercher à cacher mais chercher le plaisir. Forcément, ça aide vachement plus à être épanouie.

Apprendre à observer

C’est obligé, certains vêtements vont mieux t’aller que d’autres, et c’est sûrement ce que tu cherches à savoir quand tu veux te mettre en valeur.

Alors comment savoir ce qui te va et ce qui ne te vas pas ?

Avant de répondre à cette question, j’aimerais faire une petite parenthèse : ce qui ne te vas pas, ça ne compte pas vraiment au final. Je pense qu’en style, il n’y a pas de règles fixes. Il y a des lignes directrices qui peuvent t’aider quand tu es perdue, mais après ça, tout est possible. Et d’ailleurs, les personnes hyper stylée ne respectent souvent aucunes règles.

Alors ne te dis jamais qu’un vêtement t’est interdit pour telle ou telle raison. Tu as le droit de ne pas aimer certaines coupes, certaines couleurs, certains styles. Tu as le droit aussi de ne pas aimer ce que ça donne sur toi. Mais tu sais quoi ? Peut-être qu’une autre personne avec un corps identique au tien aurait une idée différente. Parce que voilà : le style, c’est en avant tout une question de goût, et ça c’est 100 % subjectif.

Enfin rassure-toi, ça ne veut pas dire que désormais tu vas touuuut porter et que tu oublies direct l’idée de te trouver bien habillée. Bien au contraire : tu vas juste aller puiser dans ton intuition et écouter ta radio intérieure pour trouver ce qui te met vraiment en valeur.

Qu’est-ce qui peut à la fois être toi, te mettre en valeur et te faire oublier des complexes ? Comment trouver ces vêtements magiques ?

• fais attention aux compliments que tu reçois, mais reçois-les avec des pincettes. Les compliments (je parle de vrais compliments, que tu reçois de personnes bienveillantes, bien entendu. Pas des remarques sur ta tenue donnés par Jean-Mi de la compta), ils peuvent appuyer quelque chose que tu soupçonnes déjà ou t’aider quand tu doutes. Mais ils ne sont pas paroles d’or. Mes sœurs, par exemple, adorent quand j’ai les cheveux au carré. En soit, elles ont raison, ça me va bien, mais moi je me préfère largement avec les cheveux longs, alors c’est ça que je vais choisir de garder.
• note comment tu te sens : demande-toi pour tu aimes tes vêtements préférés. C’est quoi le truc qui fait que tu adores telle ou telle pièce ? Et comment tu peux reproduire ça dans tes futurs achats ?
• n’hésite pas à essayer, même le plus étonnant (dans la mesure du possible bien entendu, je sais que ce n’est pas toujours facile d’essayer quand on est obligé d’acheter en ligne ou quand on a du mal à trouver des vêtements). Le jour où j’ai décidé d’essayer une robe que j’étais qu’elle ne m’irait pas, ma garde-robe a changé parce que j’ai adoré ce qu’elle donnait, et cette révélation a influencé beaucoup de mes achats par la suite.
• oublie les vêtements « à conditions ». La robe qui ne se porte que si tu mets un débardeur en-dessous, une ceinture et telle veste, est-ce que vraiment elle te met en valeur ?
• teste comment tu assortis tes vêtements. Quand tu as une nouvelle pièce dans ta penderie, prends un moment pour tester plusieurs façons de la porter. Changer de chaussures ou de bijoux, ça peut transformer toute une tenue, et faire qu’elle va t’aller mieux. Cette robe, elle donne quoi avec un gilet ? Et avec un pull ? Ce pantalon, il est comment avec un t-shirt ? Et avec un chemisier ? Rentré ou sorti le t-shirt ?

Se mettre en valeur, est-ce que c’est savoir cacher ce qui nous complexe ?

Je ne suis pas super fan de l’expression « se mettre en valeur ». J’ai l’impression que quand on parle de « se mettre en valeur » par le vêtement, on part du principe que nos « imperfections » doivent être masquées. C’est ce qu’on retrouve dans beaucoup de conseils morphologie : ça et ça tu évites, ça et ça tu prends parce que ça va t’amincir.

Mais pourquoi devrais-t-on chercher à cacher l’imparfait ? Et sur quoi se basent nos concepts de perfection et d’esthétisme ?

Est-ce que le but du vêtement, c’est vraiment de paraitre « plus » ou « moins » quelque chose ? De toujours chercher à être belle, sexy, attirante ?

Le but premier du vêtement, c’est de nous couvrir, par pudeur et pour nous protéger des événements extérieurs (genre le froid). Enfin… heureusement, on n’est pas obligé de s’arrêter là. Parce que le vêtement, c’est ta première occasion d’exprimer qui tu es. C’est une source de divertissement et de fun.

Alors bien sûr, je ne dis pas qu’il faut arrêter de « se faire jolie ». Ce serait complètement hypocrite. Bien sûr, que moi aussi, quand je m’habille, j’ai envie de me trouver jolie dans le miroir. Mais je pense qu’il est quand même important de questionner ce qu’est la beauté. De se dire que c’est ok de ne pas toujours chercher à être jolie (et que d’ailleurs même si on n’a pas cherché l’esthétisme, ça ne veut pas pour autant dire que tout est nul). Et surtout que l’esthétisme, ce n’est pas un truc universel ou fixe.

Rejeter cette idée du corps parfait, c’est un gros boulot et une déconstruction qui ne se fait pas un jour. Parce que justement : c’est quelque chose d’implanté très profondément. Alors ne t’en veux pas de ne pas réussir tout de suite. Et si tes complexes ont encore une voix un peu trop forte, ce n’est pas grave. Ne troque pas la recherche d’une perfection par une autre. C’est ok si tu as des complexes, ce qui compte c’est de savoir que ça ne t’empêche pas d’être bienveillante envers toi-même. Et ça ne veut pas dire que tu n’as pas le droit de t’amuser avec ton look !

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Et en faisant ça, j’ai repensé au chemin parcouru. Le chemin que j’ai pris pour me sentir mieux dans ma peau, je l’ai un peu emprunté par hasard. Clairement, je ne me suis pas dit un jour « ok, on va essayer de se kiffer un peu plus ». Au contraire même : quand j’ai apporté les premiers changements à ma façon de vivre, j’étais encore obsédée par l’envie de maigrir et profondément insatisfaite de mon corps. 

Apprendre à s’aimer, ce n’est pas un chemin linéaire !

L’élément déclencheur qui m’a forcée à me réconcilier avec mon corps, ça a été l’hypothyroïdie. Pour aller mieux, j’ai été obligée de m’occuper un peu plus de moi. J’avais pris une quinzaine de kilos à cause de cette maladie et j’étais très mal dans ma peau. J’avais toujours été un peu ronde et très complexée, et là tous mes complexes se retrouvaient accentués. Avec en plus de la fatigue, des douleurs et la sensation d’avoir la tête dans le brouillard, j’avais plus que jamais l’impression que mon corps n’était pas moi, comme si j’en étais prisonnière. 

Je n’avais pas le choix que d’essayer d’aller mieux. Alors j’ai petit à petit changé des choses dans ma vie pour être plus en forme. Les premières choses que j’ai faites ont été de me mettre à la méditation et de me reposer dès que nécessaire. Ça me semblait anodin sur le moment. Et pourtant, cette petite décision a déclenché tout le reste. En faisant ça, je me suis branchée à ma radio intérieure. Et même si j’avais encore beaucoup de chemin à parcourir, j’avais fait le pas le plus important : le premier !

Du chemin j’en ai encore à faire et je sais aujourd’hui que j’en aurai toujours à faire. Parce que s’accepter et s’aimer, ce n’est pas linéaire. C’est un chemin sur lequel tu fais parfois de longue pause et où tu te demandes même de temps en temps si tu ne vas pas revenir en arrière. Mais en fait, même quand ça ne va pas, tu ne reviens pas en arrière, parce que tout le chemin parcouru, il compte. Et les étapes les plus difficiles, ce sont les premières. C’est le moment où tu décides d’arrêter les régimes parce que tu as compris qu’ils étaient toxiques, où d’aller voir un professionnel de la santé pour te faire accompagner, où tout simplement d’être un peu plus sympa avec toi-même. Tu peux avoir l’impression que ce premier pas, il ne compte pas vraiment, parce que sur le moment, tu ne vois pas la différence. Tu n’es toujours pas à l’aise dans tes baskets et tes complexes sont bien toujours là. Parce que voilà : l’amour de soi, ça ne fait pas en un claquement de doigts. 

Je l’ai vu chez moi. Quand j’ai décidé de prendre soin de moi, j’étais au pic de mes complexes. Et je ne pensais même pas qu’il y avait une autre solution que la perte de poids pour les faire partir. Mais petit à petit, je me suis quand même sentie mieux, même si les complexes étaient toujours là. Et puis au bout d’un moment, c’est devenu une évidence : ce qui compte, c’est comment je me sens, non ? Et comment je me sens, au final, ça ne passe peut-être pas par de la perte de poids mais par plein d’autres choses. 

Après avoir dit tout ça, je pense que je me dois de faire une parenthèse importante : je ne suis pas entrain de dire qu’être grosse, c’est uniquement acceptable si on est en forme ou qu’on fait le nécessaire pour l’être. Et que donc si tu ne fais pas tout ça, tu mérites moins de respect. Absolument pas. Quels que soient ta morphologie, ton poids, ton mode de vie, ton état de santé, tu mérites respect et considération. Tu devrais en toute situation avoir accès à des médecins bienveillants, à des vêtements sympa à ta taille et à ce que tout les équipements publics te soient accessibles. Tu n’es pas obligée de faire de la méditation, ni d’essayer de t’aimer, et tu peux même penser que tout ce que je dis c’est du bullshit !

Ce que je partage ici, c’est juste comment moi j’ai réussi à me sentir bien dans ma peau. Et peut-être que toi tu auras besoin de prendre un chemin différent. 

Au final, aujourd’hui je n’ai pas fait disparaitre tous mes problèmes d’un coup de baguette magique. J’ai toujours des symptômes de mon hypothyroïdie, qui sont parfois très envahissants. Je ne suis pas non plus à l’aise dans mon corps tous les jours. Ce qui a changé, c’est comment j’aborde tout ça. C’est comme si j’étais branchée sur la bonne station de radio mais que de temps en temps, le signal se brouillait un peu parce qu’il y a de l’orage. Je sais que le signal de ma radio intérieure, je peux le retrouver. Et je sais aussi que c’est normal d’avoir des moments plus difficiles, parce que la vie c’est comme l’amour de soi : ce n’est pas linéaire.

Se reconnecter à sa radio intérieure

Du coup, qu’est-ce que tu peux faire pour retrouver la fréquence de ta radio intérieure ?

Pour moi, la première chose à faire c’est d’écouter tes besoins de base : manger quand tu as faim, dormir si tu es fatiguée, aller chez le médecin si tu as un truc de travers. Ça peut sembler être une évidence, mais c’est clairement loin d’en être une. Et on a toutes des moments où on n’écoute pas ses besoins de base. Alors forcément, après, comment le reste peut suivre ?

Ensuite, tu peux te demander quel message tu t’envoies à toi-même. Si tu portes des culottes trop petites, que tu ne t’hydrates jamais la peau alors qu’elle est super sèche, que tu ne t’autorises pas les petites choses qui pourraient te faire plaisir ou te faire du bien, tu ne te donne pas d’importance. Et la personne pour qui devrait être la plus importante pour toi, c’est toi-même. 

Ne mets pas non plus tes émotions sous cloche. Tes émotions elles ne sont pas bonnes ou mauvaises. Elles sont toutes là pour une raison. Et même quand elles sont désagréables, c’est normal de les avoir. Quand tu sens que c’est le tourbillon intérieur, connecte-toi à ta radio des émotions. Identifie ce que tu ressens, physiquement et émotionnellement, pleure si tu en as envie.  Même quand ce n’est pas le tourbillon, tu peux prendre un petit moment de temps en temps pour scanner ton corps et voir comment tu te sens. C’est une super façon de s’ancrer dans le moment présent et d’apprendre à écouter son corps. 

Ta radio intérieure c’est ton styliste personnel

Apprendre à écouter ce qu’il y a au fond de toi, c’est aussi faire appel à ton propre styliste personnel. Tu le sais, je vois les vêtements sont un outil super pour t’épanouir et pour te réconcilier avec ton corps. 

Les meilleurs conseils de style, ils sont au fond de toi. Certes, il y a plein de choses que tu peux apprendre pour créer des looks qui vont te mettre en valeur. Les façons de porter certains vêtements, les couleurs qui vont bien ensemble, les détails qui transforment ta tenue. Mais tous ces conseils ne valent rien du tout si tu les appliques sans écouter ta propre voix. 

Ton styliste personnel, c’est ta radio intérieure. Un vêtement qui te va vraiment bien, c’est celui qui répond avec un grand OUI à la question « Est-ce que ce vêtement est pour moi ? ». Les vêtements qui sont de super achats je les reconnais maintenant tout de suite juste en écoutant ce que je ressens. Enfiler pour la première fois un vêtement qui est complètement toi, c’est super excitant, un petit boost d’énergie et de bonheur. Alors bien sûr, tous les vêtements ne vont pas tous te mettre le sourire aux lèvres. Mais déjà si tu en as quelques uns comme ça dans ta penderie, ça peut changer beaucoup de choses. Et pour les trouver, tu dois te demander ce qui te fait vraiment envie et essayer ! 

Ton styliste intérieur, tu peux aussi l’écouter le matin quand tu choisis ta tenue du jour. Si tu prends un petit moment pour te demander « Ok, comment je me sens aujourd’hui ? » puis « C’est quoi la tenue qui va avec cet état d’esprit et avec ce que j’ai à faire aujourd’hui ? », tu vas plus facilement choisir le vêtement qui va t’aider à te sentir bien dans ton look, parce qu’il sera aligné avec ton énergie.

Dans tous les cas, tu dois de toutes façons garder en tête que tu n’es pas obligée d’être toujours connectée à ta radio intérieure. Parfois, tu auras du mal à t’écouter et tu ne prendras pas les meillures décisions. Mais ça, c’est juste la vie et c’est normal. Le but ce n’est pas de faire un sans faute ! Et si tu as du mal à te connecter à toi-même pour le moment, ne t’inquiète pas, ça viendra.

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Mais bon, en réalité, toi tu aimerais ne pas passer tout ton salaire dans tes fringues. Tu as peut-être même du mal à t’habiller parfois, alors avoir un placard qui déborde ça te semble compliqué… Sans parler de la place que prend ta garde-robe chez toi ou encore de ton envie de moins consommer. Bref, tu veux le style et être bien dans tes vêtements sans dévaliser les boutiques toutes les semaines.

Tant mieux, parce que l’abondance est loin d’être indispensable pour avoir du style et pour se sentir bien dans ses vêtements. Au contraire même, avoir un noyau limité mais bien pensé est sûrement plus efficace !

4 principes pour se sentir bien dans ses vêtements et avoir du style avec une petite garde-robe

La volonté de réduire ta garde-robe et l’envie de te sentir bien dans tes vêtements se retrouvent sur un point majeur : tu as besoin de vêtements que tu adores porter. Un vêtement que tu aimes vraiment, tu vas le mettre toutes les semaines sans soucis et tu as donc besoin de moins de pièces dans ta penderie.

Attends le coup de cœur

Pour la majorité de tes achats vestimentaires, je ne peux que te conseiller d’attendre le coup de cœur. Mais le vrai coup de cœur. Le coup de foudre même j’ai envie de dire. Le vêtement qui te met des paillettes dans les yeux ET qui te va bien, dans lequel tu te sens à l’aise et complètement toi. Avoir du style, ça passe par trouver ce genre de pièces.

Pour avoir une petite garde-robe qui t’aide en plus te sentir bien dans tes vêtements, tu as besoin de ces vêtements coups de cœur. Tu vas mettre du temps à t’en lasser (tu ne t’en lasseras peut-être même jamais) et tu les porteras très souvent.

Quand tu as des vêtements que tu adores porter, tu n’as pas besoin d’en avoir en quantités énormes, parce que tu les portes toujours avec plaisir. Et ça, ça t’aide à te sentir bien dans ta peau. Beaucoup plus en tout cas que les vêtements « bof ». Une pièce qui est « pas mal mais pas folle », tu la porteras par besoin et après une journée, il te faudra attendre un certain temps avant d’avoir de nouveau envie de la mettre. Résultat : besoin de plus de vêtements et jamais de véritable satisfaction.

➙ Voir aussi : Comment vas-tu trouver ton style ?

Fais attention aux détails

Certes, c’est l’ensemble d’un vêtement qui va faire qu’il va te plaire et que tu vas avoir envie de le porter tout le temps. Mais c’est les petits détails qui peuvent faire toute la différence et te faire complètement craquer pour un vêtement.

Ces détails, c’est la qualité d’un tissu, avoir des poches sur une robe, une petite broderie ou un autre détail décoratif, de jolis boutons… Quand tu essayes un vêtement, qu’il te va bien et qu’en plus tu vois ce petit détail que tu trouves parfait, généralement c’est signe que tu as trouvé une pépite. Et le mieux, c’est qu’à chaque fois que tu vas l’enfiler tu vas te réjouir de ce détail.

Par exemple, j’ai une robe noire avec des perles sur les poignets, c’est le bonheur de la porter rien qu’à cause de ça, et ça transforme complètement mon look !

Pense aux accessoires

Les bijoux et les accessoires, c’est vraiment le Graal du style. Et je ne dis pas ça uniquement parce que je les adore. Leur rôle, c’est de finir une tenue, parfois en la transformant complètement.

Quelques accessoires forts peuvent t’aider à créer plusieurs tenues très différentes à partir des mêmes vêtements. Pense aux bijoux bien sûr, mais aussi aux ceintures ou encore aux chaussures.

Si tu aimes avoir des vêtements qui se portent dans de nombreuses situations, les accessoires peuvent t’aider exactement à faire ça. Ils apportent la touche élégante ou, au contraire, décontractée à ton look. Ils t’aident aussi à adapter tes tenues à ton humeur.

Une robe super confortable peut par exemple être rassurante avec un collier un jour où tu n’as pas le moral, et devenir une pièce élégante avec la bonne ceinture et des boucles d’oreilles.

Prends soin de tes vêtements

Qui dit petite garde-robe avec des vêtements coups de cœur, dit envie de les porter pendant longtemps. Alors prends soin de tes vêtements. Fais attention à le laver à la bonne température, apprends à raccommoder les accrocs et les boutons manquants. Aide tes vêtements à vivre le plus longtemps. Avec du soin, même des pièces de fast-fashion peuvent durer longtemps (je les garde souvent plusieurs années).

Regarde aussi la qualité avant d’acheter. Ça ne veut pas forcément dire de ne choisir que des matières nobles ou des vêtements très chers. Regarde les finitions, comment tombe le tissu, s’il se froisse facilement. Tout ça, ça peut jouer dans la durée de vie de ton vêtement et aussi dans le plaisir que tu vas avoir à le porter.

Les idées fausses sur le style

On a déjà pensé de moi que je devais dépenser énormément en shopping et avoir une garde-robe monstrueuse. Ce n’est pas vrai. Alors certes, j’aime bien acheter des vêtements et des accessoires donc clairement c’est quelque chose que je fais régulièrement. Mais je suis très raisonnable dans mes achats. J’attends les coups de foudre ou le besoin pour ajouter des pièces à ma penderie (même si bien sûr, ça m’arrive aussi de faire des erreurs !).

Et je crois que c’est un a priori que beaucoup de personnes ont : pour avoir du style ou quand tu aimes la mode, tu as forcément un dressing impressionnant.

Pourtant le style, il ne vient pas de la quantité de vêtements que tu as. Il ne vient même pas en soit de l’originalité de tes vêtements. Le style, c’est quelque chose qui se construit à partir de toi. C’est ta confiance et ton estime de toi qui vont se refléter dans tes vêtements. C’est ton plaisir à t’habiller et à exister qui va faire que tu vas rayonner.

Le style, ça ne demande pas de s’y connaitre en mode. Ça ne demande pas d’avoir une pièce pleine de fringues chez toi, ni d’avoir des vêtements neufs tout le temps ou de ne porter des pièces que quelques fois avant de les oublier. On n’est pas dans un épisode de Gossip Girl. Ton style, tu peux le construire avec peu de vêtements et t’éclater en les portant.

➙ Voir aussi : Pourquoi les conseils morpho ne t’aident pas forcément à avoir du style

Combien de pièces portes-tu vraiment ?

Après avoir lu tout ce que je t’ai dit plus haut, tu te dis peut-être que je suis une fan du dressing minimaliste. Crois-moi, pas du tout, le minimalisme, rien de plus opposé à ce que je suis. Moi j’aime les intérieurs chargés de détails et de petites choses. Et dans mon dressing, c’est pareil. J’ai une âme de collectionneuse et j’aime le beau. Avoir une robe magnifique que je ne mets que rarement parce j’ai besoin d’une occasion spéciale pour le faire, ou un accessoire très original qui ne s’adapte pas trop au quotidien, ça ne me gêne pas. Le plaisir du vêtement, c’est aussi ça.

Le problème dans tout ça, c’est quand tu te retrouves avec plein de vêtements que tu ne portes pas au quotidien, et très peu pour t’habiller le matin. Forcément, tu te dis que tu n’as rien à mettre et que tu as besoin d’encore plus de vêtements.

Quand tu as ce sentiment, la première chose à faire, c’est de faire du tri. Supprime de ta penderie tout ce qui est trop petit ou trop grand, tout ce que tu aimes moyennement. Garde cette robe à paillettes que tu adores mais que tu ne mets qu’à Noël, mais oublie la robe violette achetée pour le mariage de ta cousine, qui avait insisté sur cette couleur alors que tu ne l’aimes pas.

Demande-toi aussi qu’est-ce que tu portes vraiment au quotidien dans les vêtements que tu as, et de ce que tu aurais besoin dans ta garde-robe idéale pour te sentir bien tous les jours dans tes vêtements et avoir toujours quelque chose à te mettre. Concrètement, tu as besoin de combien de tenues ?

Ta penderie, elle peut complètement avoir un côté fun et carrément excentrique si c’est quelque chose qui te parle, qui donc te fait du bien et t’aide à te sentir bien dans ta peau. Mais ce que tu ne dois pas oublier, c’est qu’elle doit avant tout être pensée pour ton quotidien, parce que c’est là que tu as besoin d’elle pour te lancer dans la vie la tête haute.

Et ce cœur de ta penderie, qui t’accompagne à chaque instant, n’a pas besoin d’être énorme. Il doit juste répondre à tes besoins et t’apporter du plaisir. Le message que j’ai envie de te faire passer, c’est que tu ne dois pas te décourager à l’idée d’essayer d’avoir du style et d’être bien dans tes vêtements. Parce que tu n’as pas forcément besoin de beaucoup, ni de tenues compliquées pour ça. Ton style, il est déjà en toi, il a juste besoin de s’exprimer. Et avec déjà quelques pièces coup de foudre en plus, ta penderie et ton look seront déjà transformés.

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Moi, je vois les vêtements comme une seconde peau. Ils peuvent nous soutenir, nous apporter du réconfort, nous donner un petit coup de pouce, nous aider à être complètement nous.

Mais pour arriver à ça, encore faut-il leur laisser la place de faire leur boulot et apprendre à choisir les bons vêtements. Alors, c’est quoi une tenue qui aide la confiance en soi ?

Vêtement et confiance en soi : c’est quoi le rapport ?

Les vêtements que tu portes, ils transmettent énormément, aussi bien à toi qu’à ton entourage. Ils expriment ta personnalité et l’impression que tu veux donner. Ils te mettent à l’aise ou, au contraire, ils peuvent te gêner.

Alors forcément, le vêtement que tu portes joue aussi sur ta confiance en toi. Et certaines tenues ont le super-pouvoir de faire exploser cette confiance en soi.

Je le vois complètement avec le contenu de ma penderie. Certaines tenues ont un pouvoir de dingue, et je sais que si je les porte, je vais rayonner. Je suis bien, j’ai confiance en moi et ça se voit. D’ailleurs j’ai toujours eu des tenues que je mettais dès que j’avais de me sentir complètement moi, d’avoir plus d’assurance. Certains de mes vêtements m’aident à agir en confiance, et me donnent même parfois d’enfiler la part de la personnalité dont j’ai besoin à un moment précis.

Avoir ce type de vêtement dans ta garde-robe, c’est particulièrement utile dans les situations où tu as besoin d’un boost de confiance. Un entretien d’embauche, un rencard amoureux, un événement où tu dois t’exprimer en public… tes vêtements peuvent être ta cape de super-héroïne, ton petit truc en plus qui va te faire penser que tu es prête, que tu vas y aller et que tu vas tout déchirer.

Cette tenue super puissante, c’est ce que j’appelle ton « look de badass ». Ce look de badass, il n’est pas forcément compliqué ou super stylé, mais à toi, il te parle et il te fait du bien.

Les caractéristiques d’un vêtement qui donne en confiance en soi

Alors c’est quoi une tenue vestimentaire qui boost la confiance en soi ? À mon avis, l’idéal c’est qu’elle réponde à ces quatre critères.

Premier critère de la tenue « confiance en soi » : le confort

Le confort, c’est un peu mon critère pour tout. Quand je parle d’inconfort, je ne te dis pas de ne vivre désormais qu’en baskets. Des talons, si tu as l’habitude d’en porter, ça peut être complètement ok pour toi. Quand je parle d’inconfort, je fais référence à des pièces qui te gênent vraiment.

Le pantalon un peu trop serré à la taille, les chaussures qui font mal aux pieds, le top qui remonte tout le temps. Un vêtement de ce genre ne va pas t’aider à avoir confiance en toi parce que tu vas toujours avoir dans un coin de ta tête ce petit truc inconfortable qui te gêne. Alors cette robe super chouette, qui en effet, devant le miroir te donne en confiance en toi, mais qui dans la pratique remonte tout le temps et te dérange, ce n’est pas vraiment le top pour ta tenue de badass.

Deuxième critère : ce qui te met à l’aise

Tu dois donner une conférence et tu cherches la tenue dans laquelle tu auras assez d’assurance pour relever ce défi. Certaines personnes te conseilleront sûrement de porter une robe et des talons, pour « bien présenter ». Ce conseil, je le comprends, il a une certaine logique. Mais à mon avis, il est loin d’être adapté à tout le monde.

Si tu ne portes jamais de talon et que tu détestes les robes, ça ne va pas le faire du tout. Au lieu de te concentrer sur ce que tu dois faire et de mettre toute ton énergie dans l’assurance que tu veux avoir, tu vas penser à ta façon de marcher, te demander si ta robe remonte, être consciente de tes jambes nues… bref ça ne le fait pas du tout.

Bien sûr, la robe et les talons ne sont qu’un exemple : pour toi, c’est peut-être exactement ce qu’il te faut ! Pour moi en tout cas, une robe sera définitivement une pièce centrale d’une tenue qui m’aide à avoir confiance.

Ce que je veux te dire avec cet exemple, c’est que tu dois aller vers ce qui et met à l’aise… mais pas complètement. Je pense qu’avoir un élément dans ta tenue spéciale confiance en soi qui te fait sortir de ta zone de confort vestimentaire, c’est bien, mais avec parcimonie. À moins d’avoir l’habitude de toujours tester plein de choses et que c’est ça qui te boost, je pense que tu dois chercher à être à l’aise. Porter un peu plus de maquillage si tu aimes ça ou un imprimé hyper coloré qui t’a tapé dans l’œil, c’est top, à condition de ne pas te dire que tu es déguisée.

➙ Voir aussi : S’habiller selon sa morphologie, c’est obligatoire pour être bien dans sa peau ?

Troisième élément : n’oublie pas ta personnalité

Plus tu vas réussir à être toi, plus tu te sentiras bien dans tes vêtements, dans tes fringues et dans ta vie. Même si « être toi » ça veut dire sortir un peu des sentiers battus et donc passer par des moments de remise en question, je suis persuadée qu’au long terme, c’est ça qui te fait avancer vers plus d’épanouissement. Et la confiance en soi, elle vient avec tout ça.

Que ce soit pour un événement particulier ou pour toi-même, intégrer des éléments alignés à ta personnalité à ta tenue, ça change beaucoup. C’est ce qui t’aide à te brancher à ta radio intérieure, et à agir en fonction de qui tu es vraiment.

Plus tu essayes d’être toi, plus tu as confiance en toi, parce qu’être alignée avec ce que tu es vraiment, ça t’aide à te sentir bien dans ta peau. L’amour de soi et la confiance en soi vont main dans la main !

Quatrième élément : un élément fort

À mon avis, la meilleure façon d’avoir confiance en soi grâce à ses vêtements, c’est d’associer tout ce que je t’ai dit plus haut pour créer une base qui te met super à l’aise, et donc ne pas avoir l’esprit occupé par ce que tu portes, et y ajouter un élément fort.

Cet élément, ça peut être quelque chose qui te fait un peu sortir de ta zone de confort : un peu plus de couleur par exemple. Ça peut aussi être un accessoire qui transforme tout ton look comme un bijou avec beaucoup de personnalité ou des chaussures originales. Parfois, c’est aussi faire ce qui n’est pas attendu, particulièrement si tu as tendance à vouloir te démarquer ou que tu es un peu rebelle.

Cet élément fort, il te permet de te démarquer mais aussi de booster ta confiance. Il te dit « tu vois, tu es le genre de personne qui peut porter ça, alors aujourd’hui, tu vas tout déchirer ».

Comment trouver des vêtements qui donnent confiance en soi ?

Peut-être qu’en lisant tout ce que je t’ai dit plus haut, tu penses que trouver un look confiance en soi, c’est pas gagné. Ne désespère pas, quel que soit ton problème vestimentaire, tu peux toujours réussir à le dépasser. Peut-être que tu n’arriveras pas à avoir tout de suite LA tenue parfaite et une confiance en toi au top du top. Mais ça, ce n’est pas grave. Ce qui compte, c’est que tu progresses.

➙ Voir aussi : C’est quoi un vêtement parfait ?

Et voici déjà ce que tu peux faire pour trouver ta tenue de badass :

• regarde ce que tu as déjà : est-ce que tu as déjà des vêtements dans lequel tu te sens bien ? Pourquoi tu te sens bien dedans ? Quelles coupes te font du bien ?
• demande-toi ce que tu aimerais vraiment, si tout était possible : c’est quoi qui te fait rêver en mode ? Comment tu pourrais prendre cet élément et le tester pour toi-même ?
• combine confort et sortie de zone de confort : choisis pour ton look badass une base sur laquelle tu n’as pas de doute. Une robe basique dans laquelle tu te sens bien. Un pantalon et une chemise seconde-peau. Et ajoute l’élément confiance avec un bijou, un sac, des chaussures qui sortent un peu plus de ton ordinaire ou qui ajoutent une touche forte.
• enfin, pense toujours aux détails ! C’est eux qui peuvent faire toute la différence et il ne faut pas les sous-estimer. Un bijou fort sur une tenue hyper basique peut créer un look très puissant.

Moi par exemple, je sais que porter des boucles d’oreilles maxi et des bagues va m’aider à avoir confiance en moi et à me trouver bien habillée, même avec une robe très basique. Je sais aussi que j’aurais plus confiance dans une robe mi-longue, parce que je n’ai pas à m’occuper de savoir si la jupe remonte. Comme je suis petite, j’ai aussi toujours entendu que le long n’était pas pour moi, ou alors uniquement avec des talons. J’ai complètement supprimé cet interdit de mes pensées depuis des années, mais me rebeller en ne l’écoutant pas m’aide encore à me sentir plus forte !

Et toi, quel vêtement t’aide à avoir confiance en toi ? Si tu ne sais pas, qu’est-ce que tu aurais envie d’essayer pour essayer de te créer ta tenue de badass ? Viens en discuter dans les commentaires !

L’article Confiance en soi : comment un vêtement peut-il aider à s’affirmer ? est apparu en premier sur Fat Lobster.

Nouveau format d’épisodes pour La Grosse Conversation !. Enfin, techniquement, j’avais déjà sorti un épisode bonus du même genre l’an dernier mais j’ai envie maintenant d’en faire un peu plus régulièrement. 

Pour changer, je vais donc parler toute seule (et moins longtemps !). J’ai envie de faire ce genre d’épisodes, un peu plus court et où je parle seule, déjà pour pouvoir sortir de nouveaux épisodes plus souvent parce que j’avoue qu’avoir des invitée c’est chouette mais ça me prend du temps et c’est parfois un peu compliqué. Mais j’ai surtout envie de faire un peu plus de place au sujet du rôle du vêtement dans l’acceptation de soi, qui est la thématique principale de ce blog.

Le style, ce n’est pas une histoire de règles à suivre bêtement !

Pour lancer ce format court et en solo, j’ai eu envie de parler de style parce que derrière cette idée « d’avoir du style », je pense qu’il y souvent beaucoup de pensées négatives et de blocages, que tu as peut-être, et si c’est le cas j’espère que cet épisode va t’apporter quelque chose. 

Tu te dis peut-être que pour avoir du style il faut respecter certaines règles. Ou encore que tu n’y connais rien à la mode et que donc, sans être très mal habillée, tu seras toujours une meuf qui n’a pas trop de style.

Peut-être aussi que tes complexes et toute la pression qu’on peut avoir sur cette idée du corps parfait jouent aussi leur rôle dans ta vision du style. Franchement, est-ce que tu déjà dit que tu pourrais porter tel type de vêtement quand tu aurai perdu tant de kilos, que telle coupe était  impossible avec ta morphologie ou que pour tel vêtement il faudrait être un peu musclée ? 

Moi clairement, je me suis dit tout ça. Et j’ai pensé que le style, c’était juste une histoire de savoir quel vêtements porter ensemble, en fonction de sa morphologie, et qu’il y avait des règles de base à suivre impérativement. 

Mais ce que j’ai envie de te dire aujourd’hui, c’est d’oublier tout ça. Et je vais te poser une question : le style, c’est quoi au juste ? Franchement, cette question on peut la trouver hyper simple mais en fait, elle ne l’est pas tellement. 

Parce que si on y réfléchi bien, le style :

• ce n’est pas une question de suivre des règles – il y a plein de personnes qui ont des looks complètement à part et un style de dingue ;
• ce n’est pas une question d’être ou de ne pas être à la mode – on peut avoir beaucoup de style avec un look basique ou en étant à contre-courant ;
• ce n’est une question d’élégance ou quoique ce soit dans le genre ;
• et ce n’est surtout pas une question de minceur ou de corps parfait. 

Ton style vestimentaire parfait, c’est ce qui te fait du bien !

Le style, en fait, ce n’est pas vraiment ce que tu portes. 

Pour moi, le style vient de :

• comment tu te sens dans tes vêtements ;
• ta confiance en toi ;
• du plaisir que tu as à porter tes vêtements. 

Parce que quand tu rentres dans une ces catégories, tu es bien, tu rayonnes, ça se voit et c’est là que tu as du style. 

Rien à voir donc avec la morphologie, le physique, le corps parfait, la minceur, ou je ne sais quoi. 

Avoir du style, ce n’est même pas un truc universel : personne ne va être d’accord sur ce que c’est, certaines personnes te trouveront super stylée et d’autres trouveront que tu t’habilles mal. Alors vraiment, ce n’est pas sur des avis extérieurs qu’il faut se baser mais sur ce que toi tu ressens. 

Pour avoir du style tu n’as donc pas besoin de respecter certaines règles, de t’habiller selon ta morphologie, d’être mince, d’avoir un corps parfait, de suivre les injonctions , d’être à la mode, de faire très attention à ton look ou de faire du shopping toutes les semaines et avoir toujours de nouveaux vêtements.

Ton style, ce n’est pas tes vêtements, c’est ce que tu dégages. Alors bien sûr, il y a certaines couleurs et certaines coupes qui vont généralement t’aller mieux que d’autres, mais ce n’est pas une règle absolue. Ce qui compte, c’est ton ressenti.

Tu vas dire, c’est que c’est très bien tout ça, mais qu’il est beaucoup plus facile si tu as envie d’avoir du style d’appliquer certaines règles que d’avoir en confiance. Certes, ça demande peut-être un peu plus de travail. Mais au final tu as beaucoup plus à y gagner. 

T’empêcher de mélanger par exemple certains imprimés que tu aimerais porter ensemble ça va peut-être être visuellement joli, mais ça ne va pas te rendre heureuse. Et ça, ça se voit. Et surtout : ça ne va pas t’aider à te sentir mieux dans tes baskets. Tes vêtements, il peuvent t’aider à t’accepter, à être bien dans ta peau, à t’affirmer, mais il faut les laisser faire. 

Si au contraire, tu écoutes tes envies et comment tu te sens, par exemple en mélangeant des imprimés que tu as envie de mélanger, alors tu vas être contente de porter ça, et ça, ça se voit aussi !

Un jour une amie m’a dit « il n’y a que toi pour porter une robe à chats et des collants avec des oiseaux et que ça rende bien ». Moi, j’adorais cette robe et j’adorais ces collants alors forcément je me sentais trop bien dans cet ensemble et j’avais du style. 

Comment trouver le look qui va t’aider à avoir du style ET à être bien dans ta peau ?

Je pense que pour une tenue te donne du style, et donc la confiance qui en est à l’origine, elle doit répondre à plusieurs critères :

• elle est ce dont tu as besoin maintenant. Bye bye les vêtements trop petits, délavés, détendus d’il y a dix ans ou ceux pour un hypothétique futur. Tu as besoin de vêtements pour la personne que tu es maintenant. Si cette personne ne se sent bien que dans des vêtements hyper basiques et hyper confortables eh ben tant mieux, c’est ta meilleure chance d’avoir du style. 
• elle est confortable, et ça c’est particulièrement important si tu te sens complexée parce que ce n’est pas un vêtement qui te rappelle ce que tu as du mal à accepter que tu vas te sentir bien.
• elle te fait plaisir. La couleur, la coupe, la matière, le confort, le style… bref il y a un truc dans cette tenue que tu aimes. 

Et en bonus, c’est encore mieux si elle renverse tes interdits. Ne pas suivre les conseils morpho, les règles que tu as pu entendre à gauche et à droite du genre «  pas de baskets avec une robe » ou oser porter enfin le crop top qui ne cache pas ton ventre, ça peut être hyper puissant, te donner une confiance de ouf et donc, un style de ouf aussi. 

Tout ça, ça prend du temps. Parce que tu dois apprendre à te connaitre, que tu vas peut-être avoir besoin d’y aller à ton rythme. Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux tout de suite te dire qu’il n’y a pas d’interdits vestimentaires et que la prochaine fois que tu chercheras des vêtements, ce sera en écoutant ton cœur plutôt que les injonctions ! 

Et toi, tu penses que c’est quoi le style ?

L’article Avoir du style sans interdits ni injonctions est apparu en premier sur Fat Lobster.

Le maillot de bain, c’est un vêtement très spécial et ce n’est pas pour rien qu’il semble être un gros défi quand on n’est pas au top dans sa peau. Il nous met littéralement à nu, et le peu de peau qu’il couvre, c’est pour rester au plus près du corps. Je sais qu’il peut donner l’impression qu’on étale tout d’un coup tout ce qu’on aimerait voir de différent chez soi, et qu’en plus il est souvent lié à des souvenirs pas forcément agréables.

Rien que l’idée de te mettre en maillot de bain a pu te donner envie de te mettre au régime à l’arrivée du printemps. Il t’a peut-être gâché de belles journées d’été où tu n’osais pas te découvrir pour profiter de la piscine, ou bien où tu le faisais sans arriver à te concentrer sur autre chose que le bourrelet de ton ventre ou la taille de tes cuisses.

Tant que tu n’es pas complètement ok avec l’idée de te mettre en maillot de bain, tu a donc besoin d’en choisir un qui va te mettre à l’aise, voire même qui va t’encourager à passer cette étape. Parce que crois-moi, le bon maillot de bain peut vraiment changer beaucoup de choses et te permettre de détendre enfin pour profiter pleinement de la baignade, sans penser à tes cuisses ou à ton ventre.

Bien choisir son maillot de bain

Le maillot de bain, c’est comme pour tout, ça doit être confortable. Il faut que tu te sentes bien dedans. Pas que tu sois constamment entrain de tirer dessus ou que tu aies peur de te retrouver seins nus si tu plonges.

Se poser les bonnes questions avant d’acheter un maillot de bain

Pour bien choisir ton maillot de bain tu dois commencer par te poser la question de l’utilisation que tu vas en faire. Si tu aimes vraiment nager, tu vas avoir besoin de faire attention à quelques détails qui seront moins importants si tu veux juste lézarder sur la plage.

Voici ce que tu peux te demander :

• Pourquoi ai-je besoin d’un maillot de bain ? Qu’est-ce que je vais faire avec ?
• Qu’est-ce qui me semble plus confortable : un maillot de bain très couvrant ou est-ce qu’au contraire j’aime avoir l’impression de ne rien porter ?
• Est-ce qu’il y a des parties de mon corps que j’aimerais avoir de maintenues ou de couvertes ?

Moi par exemple :

• Je sais que j’aime bien nager, je veux donc pouvoir bouger dans mon maillot de bain sans avoir à faire attention à ce qu’il reste en place.
• C’est d’ailleurs une des raisons pour lesquelles j’aime les maillots de bain une pièce ou les culottes hautes. Le bikini, non merci, je sais déjà que je passerais mon temps à faire attention à ce que ma culotte ne glisse pas.
• J’ai de la poitrine et j’aime qu’elle soit un peu soutenue.

Ces critères, ils peuvent bien entendu évoluer. Et ça c’est important de te le dire. Peut-être qu’aujourd’hui tu n’es pas à l’aise avec l’idée de montrer ton ventre. Ne te force pas à le faire parce qu’il « faut s’accepter ». Oui, tu as le droit de porter un bikini qui ne cache ni tes vergetures, ni tes bourrelets. Mais ce qui compte le plus, c’est là tout de suite, qu’est-ce qui va te permettre de te sentir bien sur la plage et d’en profiter sans te soucier de ton physique ?

Je vais donc tout de suite te donner quelques « conseils pratiques » pour t’aider à choisir un maillot de bain qui te permettra de te sentir bien. Bien entendu, ces conseils sont des guides et absolument pas des règles. Si tu es très complexée par ton ventre par exemple et que ça t’empêche de te sentir bien en maillot de bain, je vais te donner des pistes pour faciliter ça mais ça ne veut pas dire que tu dois cacher ton ventre. Si tu as envie de porter un bikini, tu peux porter un bikini !

Choisir la taille de son maillot de bain

Quelle que soit ta morphologie, la taille de ton maillot de bain est importante. C’est encore plus important qu’avec les autres vêtements. Un maillot de bain pour que ce soit confortable, ça ne se porte ni « loose » ni trop serré.

Tu dois donc trouver un maillot de bain à ta taille et pour faire ça, te rappeler que la taille, ça ne veut rien dire. Si tu as besoin d’une taille de plus que ce que tu croyais, ce n’est pas grave, et ce n’est un jugement sur ta valeur et ton physique.

Pars de ta taille habituelle en vêtement et n’hésite pas à essayer plusieurs tailles différentes. Si tu choisis un maillot deux pièces, tu auras peut-être besoin d’une taille différente pour le haut et pour le bas. Enfin, si tu commandes en ligne, prends bien tes mensurations et fais attention au guide des tailles de la boutique pour acheter la bonne.

Choisir son maillot de bain quand on a du ventre

Quand on se retrouve en maillot de bain, on se retrouve aussi face à son ventre qu’on ne peut plus du tout cacher sous des vêtements un peu ample à ce niveau-là. Et quand on a du mal à accepter son ventre, ça peut être compliqué.

Tu peux cependant choisir un maillot de bain qui va t’aider à oublier un peu ton ventre :

• le maillot de bain une pièce ou la culotte haute qui vont t’apporter un certain maintien à ce niveau-là et moins te donner le sentiment de mettre tes complexes à nu.
• le maillot de bain gainant, mais attention à le choisir bien à ta taille : il faut que ce soit confortable. Le but n’est pas de te punir avec un maillot trop serré. Gainant ne doit pas dire « j’ai qu’une envie : enlever ce maillot de bain pour respirer ».
• le tankini qui est un deux pièces avec un haut façon débardeur.

Dans Le Guide du style sans interdits, tu trouveras encore plus de conseils et de réflexions pour retrouver le plaisir de t’habiller et faire en sorte que tes vêtements t’aident à te réconcilier avec ton corps, sans écouter les diktats et les injonctions.

Choisir son maillot de bain quand on a de la poitrine

Si tu as pas mal de poitrine, tu as peut-être besoin de te sentir maintenue à ce niveau-là. Après, bien entendu, c’est comme pour le ventre : tu n’es pas obligée de maintenir ta poitrine même si tu en as beaucoup. Si pour le moment tu te sens mieux comme ça, ok, mais si toi ça te soules tout ce qui se rapproche d’un soutien-gorge, alors laisse tes seins vivre leur meilleure vie sans te soucier de savoir s’ils sont remontés ou arrondis.

L’idée qu’une forte poitrine doit forcément être maintenue, elle vient de l’image unique qu’on a de ce que doit être une poitrine : ferme, haute, ronde. Sauf que ce n’est pas le cas, des poitrines, il y en a plein de différentes. Et si ça ne te gêne pas de ne rien avoir pour soutenir la tienne alors tu n’as pas à te soucier de ça.

Ceci dit, si tu trouves que le soutien, c’est quand même plus confortable, voici comment choisir ton maillot de bain :

• le deux pièces est le plus facile pour avoir du maintien à condition d’avoir un haut avec des bretelles.
• les bretelles réglables ou les liens à nouer sont un vrai plus : ils te permettent de bien régler le maintien comme tu le souhaites.
• pour les maillots une pièce, certains modèles intègrent de quoi soutenir la poitrine. Tu peux aussi te tourner vers des maillots qui en haut ont une coupe triangle avec lien à nouer ou bretelles réglables.

Chez Asos, tu peux trouver des maillots de bain pour poitrine généreuse qui t’aideront à avoir du maintien.

Choisir son maillot de bain quand on est ronde

Choisir un maillot de bain quand on est ronde ne veut pas dire forcément d’opter pour un une pièce noir sans aucune originalité. Tu as le droit de vouloir opter pour des couleurs sombres et de la sobriété si ça te plait ou que ça te met à l’aise. Mais tu as aussi le droit de porter de la couleur, un deux pièces et de la fantaisie.

C’est assez difficile de donner des conseils pour choisir un maillot de bain quand on est ronde. Ronde, ce n’est pas une morphologie, malgré ce que tous les magazines semblent penser. On peut être ronde et avoir une petite poitrine, une taille pas très dessinée, pas beaucoup de ventre et des hanches larges, ou au contraire des hanches droites et du ventre.

Dans tous les cas : le maillot de bain qui te convient, c’est celui qui te met à l’aise et qui te fais du bien. Pas celui qui te dit que tu es obligée de te cacher. Tu me connais, les conseils morpho j’y crois moyen et je pense que ce qui compte, c’est que tu aies du plaisir à porter des vêtements.

Alors bien sûr, si tu n’es pas super à l’aise à l’idée de montrer tes bourrelets, tu vas avoir du mal à te mettre en bikini. Tu peux donc complètement porter un maillot une pièce, ou un deux pièces assez couvrant : la culotte haute, le tankini, le shorty sont des modèles qui donnent moins l’impression de se dénuder et qui aident du coup à apprendre petit à petit à se sentir bien en maillot.

Si tu as déjà fait un petit bout de chemin pour t’accepter et que tu te sens mieux tes bourrelets aujourd’hui qu’avant, alors choisir un maillot de bain que tu n’aurais jamais osé porter peut te donner un coup de boost de folie. Le maillot de bain avec un imprimé super coloré, la coupe qui laisse voir ton ventre ou tes fesses, tout ça, c’est aussi une façon de te dire « j’ai le droit de vivre ma meilleur vie avec mes bourrelets ».

Quelques boutiques où trouver des maillots de bain grandes tailles, dans tous les styles et toutes les coupes : ASOS (jusqu’au 58), Kiabi (jusqu’au 58/60), La Redoute (jusqu’au 64), Ulla Poken (jusqu’au 66), RoseGal (jusqu’au 5XL).

➙ Voir aussi : S’habiller quand on est ronde

Bikini Body : Le business du corps parfait

Le maillot de bain, c’est un peu l’étendard de la culture du régime. Pour oser se montrer en maillot de bain, il faudrait avoir un corps parfait. Et bien sûr le maillot de bain c’est LE vêtement de l’été, celui qu’on devrait adorer.

Sauf que le corps parfait, il n’existe pas. Et même un corps mince va avoir des vergetures, de la cellulite, des petits bourrelets, des irrégularités, des cicatrices. Cette idée du bikini body, elle nourrit tous nos complexes et notre manque de confiance en nous.

Mais en soit, un maillot de bain, c’est quoi ? C’est juste un outil pour se baigner. Et ça, c’est cool, se baigner, surtout quand c’est l’été, les vacances et qu’il fait chaud. Cette idée, c’est important de se la répéter, parce que c’est comme ça qu’on peut déconstruire notre peur du maillot du bain.

Pourquoi as-tu peur de porter un maillot de bain ? Est-ce que c’est parce que tu ne peux pas cacher ce qui te complexe ? Que tu as peur du regard des autres ou de ton propre regard ? Est-ce que tu te sens trop vulnérable dans cette tenue ? Est-ce que tu te compares aux autres et ça affecte ton estime de toi ? Te demander tout ça, ça peut aussi t’aider à dédramatiser le maillot de bain, à te rappeler que son but premier c’est de te permettre de te baigner et à te dire que vas réussir petit à petit à te sentir mieux. Et si vraiment tu as du mal à te sentir bien dans ta peau, n’oublie pas que tu peux aller en parler à un thérapeute.

Pour te réconcilier avec le maillot de bain, voici donc ce que je te conseille :

• pense à toutes les activités chouettes que te permet le maillot de bain.
• rappelle-toi qu’il n’y a ni règles ni interdits : trouve ce qui te fait du bien et va à ton rythme. Ce qui compte c’est ce qui peut aujourd’hui t’aider à te sentir à l’aise.
• fais-toi plaisir avec des accessoires de plage ou un maillot de bain fantaisie si tu en as envie, et ça, quelle que soit ta morphologie.
• dis-toi que les éventuelles opinions des autres n’ont pas de valeur. C’est leur propre manque de confiance en elle qui parle. Ce qui compte, c’est que toi tu profites de ta vie.
• ne donne pas au maillot de bain plus de pouvoir qu’il n’en a. Ce n’est qu’un bout de tissu, pratique pour aller se baigner. Il n’est pas là pour te juger.

Je te parle de tout ça plus en détail dans cet article : Comment réussir à se sentir bien en maillot de bain ?

Et toi, est-ce que ça t’a libérer de choisir enfin un maillot de bain qui te plaisait ? Ou est-ce que te mettre en maillot c’est encore difficile ? Viens en discuter dans les commentaire !

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